Izvilkta cīpsla
Cīpslas celms ir ārkārtīgi sāpīgs un prasa ārstēšanu. Atpūta un aizsardzība šeit ir ļoti svarīga, pretējā gadījumā trauma var pasliktināties.
Ko tev vajag:
- Asociācijas
- Sporta želeja
- Ledus paka
- kruķi
Gandrīz katram sportistam tāds ir bijis celms pie cīpsla un zināt, cik sāpīgs ir šis ievainojums. Jebkurā gadījumā jums ir jāapmeklē ārsts un jāpārbauda sevi un jāsaudzē ekstremitāte. Ikvienam, kurš pats izstrādā dziedināšanas plānu, ir jāgaida sekundāri ievainojumi.
Kā ārstēt cīpslu celmu
- Apmeklējiet ārstu un pārbaudiet traumu. Ārstam jāspēj izslēgt nopietnāku ievainojumu.
- Uz sāpes Lai atvieglotu, ielieciet ledus iepakojumu uz izvilktās cīpslas, tas arī samazinās pietūkumu.
- Uz vietas ielieciet kādu sporta želeju. Šie želejas parasti satur vieglu pretsāpju līdzekli un ir patīkami vēsi.
- Ja cīpsla ir saspringta uz ekstremitātes, savienojiet to ar kompresijas pārsēju. Kompresijas pārsējs nodrošina ļoti labu fiksāciju un gandrīz neļauj kustēties. Tātad jūs varat imobilizēt ekstremitāti.
- Ja pēdā ir sasprindzinājums, izmantojiet kruķus. Centieties uzlikt pēc iespējas mazāku svaru uz kājas un paceliet to sēžot. Nekādā gadījumā nevajadzētu ar pilnu svaru pārāk daudz kāpt uz kājas, pretējā gadījumā cīpsla varētu plīst.
- Nejūties kā viens Asociācija, varat izmantot arī pārsēju. Ir tikai svarīgi, lai tas atbalstītu un ierobežotu kustību pareizajā vietā.
- Nelietojiet vingrinājumus, kamēr cīpsla nav pilnībā sadzijusi - pretējā gadījumā tā var kļūt slikta Traumas nāc.
Zirga skūpsts virs ceļa ir sporta ievainojums, ko izraisa sitiens, grūdiens vai ...
Cīpslu celms patiesībā nav liels darījums. Ja ārstēšana tiek veikta nepareizi vai nē, var rasties sekundāri ievainojumi, kas parasti ir ieilguši.
Cik noderīgs jums šķiet šis raksts?
Vietnes www.helpster.de lapu saturs tika veidots ar vislielāko rūpību un pēc mūsu zināšanām un pārliecības. Tomēr nekādu garantiju nevar sniegt par pareizību un pilnīgumu. Šī iemesla dēļ jebkāda atbildība par iespējamo kaitējumu saistībā ar piedāvātās informācijas izmantošanu ir izslēgta. Informāciju un rakstus nekādā gadījumā nedrīkst uzskatīt par apmācītu un atzītu ārstu profesionālu padomu un / vai ārstēšanas aizstājēju. Vietnes www.helpster.de saturu nevar un nedrīkst izmantot neatkarīgu diagnozu noteikšanai vai ārstēšanas uzsākšanai.
