Gulēt ar atvērtu muti
Gulēšana ar atvērtu muti moka daudzus cilvēkus. Galvenokārt tāpēc, ka viņi no rīta pamostas ar sausu muti un reizēm iekaisis kakls. Tomēr ir dažas lietas, ko var darīt lietas labā.
Ko tev vajag:
- Deguna aerosols
- mitrās salvetes
- Schüssler sāls nr.4
- jūras sāls
Cēloņi gulēt ar atvērtu muti
- Gulēt ar atvērtu mute nav nekāda sakara ar vecumu. Tas notiek pat ar maziem bērniem.
- Cēloņi galvenokārt ir rīkle-Deguns-AusisPlatība priekšā. Šeit būtu ieteicams apmeklēt ENT ārstu.
- Bieži limfas izaugumi, piemēram, polipi, ir iemesls gulēt ar atvērtu muti.
- Arī izmaiņas tajā degunu - piemēram, deguna starpsiena, kas nav taisna - var nozīmēt, ka naktī jūs nevarat iegūt gaisu caur degunu un tāpēc gulēt ar atvērtu muti.
- Iemesls var būt arī miega stāvoklis, īpaši, ja atrodaties pārvietot guļ ar pārspīlētu galvu.
Vai miega laikā deguns vienmēr ir aizvērts? Tas ir ne tikai kaitinoši, bet arī traucē ...
Atver muti miega laikā - ko darīt
- Ja nepieciešams, mēģiniet zaudēt lieko svaru. Tas var būt arī iemesls gulēt ar atvērtu muti.
- Nelietojiet alkoholu vakarā un ieturiet vieglas vakariņas, kas jums ir vēlākais līdz pulksten 18.30.
- Sportojiet, dodieties daudz pastaigās svaigā gaisā.
- Ja jūtat, ka nevarat elpot, pirms gulētiešanas izmantojiet deguna aerosolu. Tomēr neizmantojiet ķīmisku aerosolu, kas tikai vēl vairāk izžāvē gļotādu, bet iegūstiet aerosolu dabīgā veidā.
- Pakārt guļamistabā mitrus dvieļus, lai gaiss nebūtu pārāk sauss.
- Pārbaudiet savu miega stāvokli. Varbūt tas palīdz, ja nedaudz paceljat galvas klāju.
- Iegūstiet Schüssler sāli Nr. 4 Kalium chloratum D6. Tas ir pareizais līdzeklis pret gļotādu.
- Pirms gulētiešanas mēģiniet ieelpot jūras sāli.
Cik noderīgs jums šķiet šis raksts?
Vietnes www.helpster.de lapu saturs tika veidots ar vislielāko rūpību un pēc mūsu zināšanām un pārliecības. Tomēr nekādu garantiju nevar sniegt par pareizību un pilnīgumu. Šī iemesla dēļ jebkāda atbildība par iespējamo kaitējumu saistībā ar piedāvātās informācijas izmantošanu ir izslēgta. Informāciju un rakstus nekādā gadījumā nedrīkst uzskatīt par apmācītu un atzītu ārstu profesionālu padomu un / vai ārstēšanas aizstājēju. Vietnes www.helpster.de saturu nevar un nedrīkst izmantot neatkarīgu diagnozu noteikšanai vai ārstēšanas uzsākšanai.
