Mugurai draudzīgs darbs veco ļaužu aprūpē
Tie, kas strādā mājas aprūpē un veco ļaužu aprūpē, ir ne tikai citu labā, bet arī nedrīkst aizmirst sevi. Mugurai draudzīgam darbam jums jākļūst par pašsaprotamu lietu, lai jūs varētu ilgstoši praktizēt savu darbu bez sāpēm.
It īpaši, ja esat vecāka gadagājuma cilvēku aprūpē vai mājās aprūpe darbā, ir svarīgi arī rūpēties, lai darba laikā nesavainotos. jūs pārvietot ir pakļauts lielam stresam, ko rada pacelšana vai pārvietošana, tāpēc vieglam darbam mugurā jākļūst par otru dabu.
Darbs draudzīgs geriatrijas aprūpē
- Centieties pēc iespējas izvairīties no vienpusēja stresa. Ja iespējams, jums jāstrādā pa pāriem, lai, piemēram, vadot pacientus, varētu pārslēgties uz pusēm.
- Piemēram, pacelot pacientus, lai tos atņemtu gulta Sēžot krēslā vai ratiņkrēslā, sasprindziniet vēdera un muguras muskuļus un neveiciet nekādas saraustītas kustības. Jums vajadzētu arī izelpot vingrinājumu laikā, t.i., pacelšanas laikā.
- Ja atrodat regulējamu kopšanas gultu, iestatiet to darba augstumam, kas atbilst jūsu augumam. Zīdīšanas matrača augšējai malai vajadzētu beigties jūsu cirkšņa zonas līmenī.
- Turklāt jums vajadzētu stāvēt pēc iespējas tuvāk pacientam un atbilstoši attiecīgās aprūpes vietai. Paceļot pacientu no gultas vai ratiņkrēsla, jums vajadzētu pēc iespējas tuvināties pacientam, lai jūs varētu izmantot savu spēku tādā veidā, kas ir viegli uz muguras.
- Ja jums ir jānes pacients vai aprūpes materiāls lielākā attālumā, tad atveriet ceļā visas durvis iepriekš. Tikmēr jums nav jāapstājas.
- Pats par sevi saprotams, ka, rūpējoties par vecāka gadagājuma cilvēkiem, jums jāpievērš uzmanība pareiziem apaviem - un ne tikai darba drošības apsvērumu dēļ. Labi pieguļošos un neslīdošos apavos jums ir daudz drošāka stāja un jūs varat strādāt no drošas pozīcijas.
Vecāka gadagājuma cilvēku aprūpē aprūpētāji parasti pavada ilgāku laiku kopā ar ...
Mugurai draudzīgs darbs ne tikai aprūpē
- Ja jums ir pieejami palīglīdzekļi, kas atvieglos jūsu darbu, izmantojiet tos. Piemēram, kāpnes vai vannas istabas pacēlājs var ļoti palīdzēt.
- Veicot vecāka gadagājuma cilvēku aprūpi, mēģiniet mudināt savus pacientus sadarboties, cik vien iespējams. Gultas karātavas, uz kurām pacients pēc iespējas var pacelties, padara darbu daudz vieglāku.
- Strādājot, ņemiet vērā, ka jums jāstrādā "ar kājām", nevis "ar muguru", lai jūsu spēks nenāktu no muguras. Jums vajadzētu arī izvairīties no saraustītām kustībām.
- Ja jums ir laiks, jums vajadzētu apmeklēt aizmugurējo skolu. Ieteicami arī tādi vingrinājumi kā peldēšana vai riteņbraukšana.
Nav svarīgi, vai strādājat geriatriskā aprūpē vai citādi daudz vienveidīga un / vai smaga fiziska darba Ja esat pakļauts stresam, darbs, kas ir vienkāršs mugurā, noteikti ir kaut kas, ko jūs iegūsit vajadzētu. Jo jūsu mugurai jums visu mūžu ir jākalpo.
