Ko darīt, ja Jums ir migrēnas lēkme

Ko tev vajag:

• Klusa
• aptumšota istaba
• piemērotas zāles
• Relaksācijas apmācība
• Atbrīvošanās no stresa
• Iespējams. Izmaiņas diētā

Ko darīt, ja sāp galvassāpes

• Ar dažiem migrēnas veidiem migrēnas lēkmi jau vēstī noteiktas pazīmes (priekšnoteikuma simptomi). Šīs pazīmes var parādīties īsi pirms faktiskās lēkmes, taču tās var parādīties arī līdz 24 stundām iepriekš. Dažiem no šiem vēstneses simptomiem seko otrā fāze, tā sauktā aura. Šajā fāzē parasti tiek ietekmēta redzes spēja. Tomēr daudziem var rasties uztveres traucējumi priekšteču simptomu fāzē, nogurums, aizcietējums vai alkas. Var rasties arī jutība pret troksni un gaismu. Šie vēstneši parasti ilgst līdz divām stundām, un pēc ilgstošas ​​iedzeršanas jūtaties kā paģiras.
• Tomēr tikai 30% no visiem migrēnas pacientiem iegūst iepriekš aprakstītos priekšvēstnešus un tikai 15% līdz 20% no visiem pacientiem iegūst migrēnas auru. Tas galvenokārt ietekmē redzes lauku ar neiroloģiskiem trūkumiem. Jūs redzat izplūdušu vai izplūdušu vai daļa attēla acu priekšā pat nav redzama. Vai jums ir problēmas ar līdzsvaru, runas problēmas vai tirpšana rokās vai kājās? Arī tā ir daļa no migrēnas auras, kas jūs ieskauj šobrīd. Bet neuztraucieties, šī fāze ilgst tikai aptuveni stundu un nerada smadzeņu bojājumus.
  instagram viewer
• Pēc divām sākotnējām fāzēm sākas galvassāpju fāze, faktiskais, pamanāms migrēnas lēkme. Vienpusējas galvassāpes biežāk sastopamas vīriešiem nekā sievietēm, kuras dažkārt tiek aprakstītas atšķirīgi, bet trīs reizes vairāk sieviešu nekā vīriešu saslimst ar migrēnu. Šo fāzi papildina nogurums, apetītes zudums un jutība pret gaismu. Galvassāpes palielinās, kad ķermenis ir piepūlēts, bet jūtams atvieglojums ir jūtams tumsā un miera stāvoklī. Šis posms ilgst no stundas līdz trim dienām. Pēc tam, kad galvassāpes jūs jutīsities noguris un izsmelts, piemēram, pēc maratona.
• Tiek uzskatīts, ka migrēnas cēloņi ir īpaši stress un mūsu kaitīgā ietekme uz vidi ir vainojama pieaugošajā migrēnas skaitā. Bet arī pārtika vai īpaša gaisma, piemēram, lāzera gaisma diskotēkās vai melnas gaismas mirgošana, var izraisīt migrēnas. Jāņem vērā arī hormonālās svārstības, īpaši sievietēm un pārtikas produktiem, kas nav pieļaujami. Detalizētāku pārskatu varat iegūt, saglabājot galvassāpju dienasgrāmatu.

Migrēnas uzbrukums ir klāt

• Līdz šim migrēna nav ārstējama medicīniski, bet laika gaitā tā ir kļuvusi efektīva Medikamenti kas var ievērojami mazināt migrēnas. Šodien mēs zinām neopioīdu pretsāpju līdzekļus acetilsalicilskābi (piemēram, ibuprofēnu, diklofenaku vai paracetamolu). Citas zāles arī ir bijušas tirgū jau ilgu laiku, vienkārši jautājiet savam ārstam par jums piemērotākajām zālēm.


Vienpusējas galvassāpes - ko darīt?

Vienpusējas galvassāpes bieži norāda uz migrēnu. Bet pat ja tā ir ...

• Migrēnas uzbrukuma ārstēšana bez narkotikām ietver absolūtu atpūtu, aptumšotu Istaba, kā arī aromterapija ar noteiktām eļļām, kas tiek uztvertas kā patīkamas (ikvienam savādāk). Autogēnas mācības vai joga ir ieteicama arī migrēnas slimniekiem. Arī tā Svaidīt Ieteicama piere ar piparmētru eļļu vai melaleuku (tējas koka eļļas kombinācija), taču to efektivitāte nav pietiekami pierādīta.
• Papildus vairākām dažādām, bet ļoti blakusparādību izraisošām zālēm ir pieejami arī ar narkotikām nesaistīti "instrumenti" migrēnas novēršanai. Piemēram, izmantojiet akupunktūru, masāžas, diētas maiņa varētu būt arī risinājums vai viegls izturības sports. Īpaši izvairieties no stresa un īpaši veiciet sev piemērotus relaksācijas treniņus, piemēram, jogu vai autogēnus treniņus.