Ķeizargrieziens: vēdera regresija
Pēc ķeizargrieziena jūs neko nevarat darīt, lai palīdzētu vēderam pēc iespējas ātrāk atkāpties pēc normālas dzemdības, jo jūtat vairāk vai mazāk stipras rētas sāpes būs. Tomēr sāc vingrot pēc iespējas agrāk.
Ja esat dzemdējusi ar ķeizargriezienu, neko daudz nevarat darīt, lai vēderu regresētu, it īpaši pirmajās dienās. Jums ir divi griezumi, kuriem vispirms jādziedē: viens vēdera ādā un otrs dzemdē. Šī iemesla dēļ jums ir jāmierinās. Jums nav atļauts pacelt smagus priekšmetus vai nodarboties ar sportu.
Pēc ķeizargrieziena vēdera regresija netiek aizkavēta
- Parasti ķeizargrieziens neaizkavē vēdera regresiju. Dzemde nekavējoties sāk sarauties un dažu dienu laikā pazūd aiz astes kaula. Āda aizņem nedaudz ilgāku laiku, lai atkal sarautos.
- Jūs varat atbalstīt šo procesu ar īpašiem pēcdzemdību vingrinājumiem. Tomēr to var sākt tikai vēlāk pēc ķeizargrieziena.
Kad ārsts ir kārtībā, sāc vingrot
- Pārrunājiet ar savu ārstu, kad varat sākt vingrot. Jūs saņemsiet svarīgu informāciju par to slimnīcā. Pēc turpmākas ginekologa pārbaudes, kurai jānosaka, varat sākt ar vingrošanu.
- Ja apmeklējat nodarbību, jums jāsaka, ka jums ir bijusi ķeizargrieziena daļa. Vingrinājumi tiek pielāgoti jūsu konkrētajai situācijai.
- Pacietība ir svarīga. Dodiet savam vēderam laiku, lai atgūtu veco formu.
Jūs nekad nezaudēsit svaru tik ātri kā pēc dzemdībām. Bet kas notiks tālāk? …
Daudzām sievietēm var paiet gads vai vairāk, lai atgūtu veco figūru. Nelietojiet diētu, īpaši zīdīšanas laikā. Tas ir pietiekami, ja ēdat veselīgu un daudzveidīgu uzturu. Un pat tad, ja turat mārciņu vai divas: jūs esat sieviete, kas ir viena zīdainis dzemdēja, un nav svarīgi, vai no ķermeņa to var pateikt. Stāviet viņam blakus, jo viņš paveica lielisku darbu.
Vietnes www.helpster.de lapu saturs tika veidots ar vislielāko rūpību un pēc mūsu zināšanām un pārliecības. Tomēr nekādu garantiju nevar sniegt par pareizību un pilnīgumu. Šī iemesla dēļ jebkāda atbildība par iespējamo kaitējumu saistībā ar piedāvātās informācijas izmantošanu ir izslēgta. Informāciju un rakstus nekādā gadījumā nedrīkst uzskatīt par apmācītu un atzītu ārstu profesionālu padomu un / vai ārstēšanas aizstājēju. Vietnes www.helpster.de saturu nevar un nedrīkst izmantot neatkarīgu diagnozu noteikšanai vai ārstēšanas uzsākšanai.