Kā iesācējam mierīgi apsēsties - padomi
Būdams iesācējs, bieži vien nav viegli sēdēt mīksti, it īpaši dzīvīgā rikšā. Bieži vien cilvēks tiek satricināts un atlec uz augšu un uz leju kā bumba. Tas jums ir ne tikai nogurdinoši un neērti, bet arī sāp zirga mugura. Rezultātā tas to izstumj un sasprindzina, padarot sēdēšanu vēl grūtāku. Padomus, kā atvieglot sēdēšanu, var atrast šeit.
Lunge nodarbības kalpo kā sākumpunkts iesācējiem
Lunge nodarbības dod jums kā iesācējam iespēju pierast pie zirga kustībām, neuztraucoties par skriešanas virzienu un tempu. Jūs varat pilnībā koncentrēties uz savu sēdekli. Pareizais pamata sēdeklis ir pamats mīkstajai un pareizai sēdēšanai.
- Apsēdieties taisni, bet palieciet brīvi un atviegloti. Ja saspringsi, tas nekavējoties izplatīsies zirgā. To vada izstumšanas rokasgrāmata, tāpēc jūsu ietekme nav nepieciešama. Jums nav jāņem groži rokās, varat tos sasiet pie kakla vai pilnībā atsprādzēt.
- Pilnībā koncentrējieties kustību secībai, sajūtiet, kā nagi atraujas no zemes, šūpojas uz priekšu un pēc tam atkal pieskaras. Šī kustība iet cauri visam zirga ķermenim, aizmugure nedaudz izliekas uz sāniem. Viens no īpaši labiem padomiem ir aizvērt acis. Tādā veidā jūs koncentrējat savu uzmanību uz būtisko.
- Kad zirgs rikšoja, noteikti palieciet atvieglinātas un nekrampējiet. Ja neapgāžat ķermeņa augšdaļu uz priekšu, jūs vairs nevarat sajust savu zirgu ar sēžamvietu. Turpiniet sēdēt taisni, nometiet plecus un šūpojiet gurnus kopā ar jums. Rikšam vajadzētu iet cauri visam ķermenim, sēžamvietai pieķerties pie segliem.
- Neizdariet nekādu spiedienu uz zirga vēderu ar kājām, tas zirgu nevajadzīgi dzīs un jūs vairs dziļi nesēdēsit, drīzāk atvieglosiet zirga muguru.
- Visām locītavām, pēdām, ceļgaliem, gurniem, roku, elkoņu un plecu locītavām jābūt viegli šūpojamām. Papēdis ir jūsu zemākais punkts, pirksti ir nedaudz pagriezti uz iekšu. Rikšot kustība iet caur ķermeni, jūs to noķerat elastīgi un nelēcaties augšup un lejup. Kad groži tiek pacelti vēlāk, zirga mute kustību neietekmē.
Padomi sēdēšanai
Kā dzīva divtaktu rikšotāja ir gaita, kurā zirgs ...
Atšķirība starp sēdēšanu un sēdēšanu
- Sēžot ārā, braucējs konsekventi paliek seglos un apsēžas katrā gaitā. Sēžamvieta nedrīkst atstāt seglu virsmu, papīra lapa, kas iespiesta starp sēdekli un sēžamvietu, nedrīkst izslīdēt. Sēdēšana ārā dod jātniekam vislabāko iespēju sniegt zirgam palīdzīgu roku.
- Savukārt sēžot, viegli rikšojot, vienmēr mijas ar "piecelšanos", tāpēc tas parasti notiek jāšanas nodarbības sākumā risinājuma fāzē. Tas brīdis, kad atkal pieskaras sēdeklim ar sēžamvietu, nosēžas un notiek ar katru otro zirga rikšotāju. Iesācēji dod priekšroku vieglai rikšošanai, jo sēdēšana joprojām ir diezgan sarežģīta. Kā jātnieks, īpaši sēžot, jūs varat pieļaut kļūdas, kas zirgam ir ļoti neērti.
Padomi maigai sēdēšanai
- Klausieties sava jāšanas instruktora padomus, kurš jūs atbalstīs ar lielu personīgo pieredzi. Labs jāšanas instruktors var jums skaidri izskaidrot, kam jums jāpievērš uzmanība. Viņš ļoti uzmanīgi vēro jūs jūsu kustībā un var sniegt precīzu palīdzību.
- Kā iesācējs, nepieļaujiet kļūdu, aktīvi atbalstot vieglo rikšotāju. Nenostājieties apzināti. Nav nepieciešams izveidot daudz vietas starp sēžamvietu un sēdekli. Vieglā rikšotāja kalpo tikai zirga muguras atvieglošanai.
- Ļaujiet rikšotāja tempam maigi izcelt jūs no segliem, turot ceļus aizvērtus. Ceļi ir vienīgais reālais saskares punkts no sēžamvietas uz leju, caur kuru tiek izdarīts viegls spiediens.
- Tagad jūs nedrīkstat ļaut sev atkal iekrist seglos. Daudzi iesācēji pieļauj šo kļūdu un sāp zirga muguru. Tā rezultātā zirgs saspringst un kustības kļūst grūtākas, apgrūtinot mīkstu sēdēšanu. Kad ceļi ir cieši noslēgti, jūs ar sēžamvietu varat mierīgi sēdēt seglos. Pārliecinieties, ka jums ir elastīgi savienojumi, lai rikšotāja kustība atkal varētu plūst caur ķermeni.
Jo mīkstāk sēžat un jo elastīgāk varat uztvert visas zirga kustības, jo efektīvāki būs jūsu palīglīdzekļi.
Cik noderīgs jums šķiet šis raksts?
