Gatava picas mīkla ar veselīgu piedevu

Sastāvdaļas:

• Mozzarella
• dārzeņi
• ananāss
• rukola salāti
• Passata

Bruģakmeņi Picas mīkla ne vienmēr jābūt veselam. Ja vēlaties to ēst veselīgi, jums rūpīgi jāizlasa sastāvdaļas un jāizvēlas picas mīkla bez liekām piedevām.

Pārklājiet picas mīklu veselīgā veidā

• Jūs varat padarīt picas mīklu veselīgu, ja pērkat veselīgas un svaigas sastāvdaļas.
• Izmantojiet svaigu dārzeņi piemēram, tomāti, paprika vai cukini. Nelietojiet konservētus gatavus dārzeņus.
• Jūs varat arī izmantot svaigus ananāsus. Vai arī jūs varat izvēlēties ananāsus pie stikla, kas ir tikai jūsu pašu sula ir uzvārīta un tai nav pievienots cukurs.
• Ja picas mīklu papildināsiet galvenokārt ar dārzeņiem, tā būs arī veselīgāka. Dārzeņi ir veselīgi un arī nav tik trekni kā z. B. Siers vai desa.


Vāka pica - idejas

Vai vēlaties jaunas idejas picas pildīšanai? Izmēģiniet eksotisku vai saldu ...

instagram viewer
• Tāpēc uz picas mīklas ielieciet tikai plānu siera kārtu, vēlams mocarellas.

Gatavā mīkla - receptes idejas

• Neatkarīgi no tā, kā jāpapildina gatava picas mīkla, jums vienmēr jānovieto passata tieši uz mīklu paiet. Atkarībā no jūsu gaumes uz mīklas varat uzklāt plānu vai biezu tomātu mērces kārtu. Viņa gatavo vairāk mērces pica mitrāks, mazāk mērces padara tos kraukšķīgākus.
• Ielieciet dārzeņus plānās šķēlēs virs picas. Tomāti, paprika, cukini un baklažānsjo viņi gatavo ātri.
• Ananāsu pica ir arī garšīga. Lai to izdarītu, ar mērci pārklātajai picas mīklai liek plānus ananāsu gabaliņus. Ja jums patīk, varat pievienot svaigus pepperoni gredzenus.
• Ja nepieciešams, sāliet picu un pārklājiet ar nedaudz saplēstu mocarellas.
• Gatavā picas mīkla ir arī ļoti veselīga, jo jums tikai jāpapildina ar tomātu mērci, svaigiem tomātiem un nedaudz mocarellas. Pēc cepšanas varat pievienot svaigus raķešu salātus un bazilika lapas.