VIDEO: brūns, neskatoties uz sauļošanās līdzekli
Brūna nokļūšana saules gaismā - interesanti fakti par saules starojumu
Runājot par ātru sauļošanos, neskatoties uz sauļošanās līdzekli, ir daudz ko teikt par saules gaismu un tās ietekmi uz jums āda zināt:
- Āda reaģē uz saules gaismas neredzamo daļu, tajā esošo UV komponentu.
- Saules gaismu veido redzamā gaisma, ko jūs uztverat kā spilgtumu, infrasarkanais starojums, ko jūs uztverat kā siltumu, un UV gaisma, kas iededzina jūsu ādu, bet var arī to sabojāt.
- UV gaisma ir sadalīta UV-A, UV-B un UV-C starojumā. UV-C starojums pilnībā uzsūcas atmosfērā,
- UV-A starojums liek jums iedegties īsā laikā, bet tas arī izraisa ādas ātru novecošanos un var izraisīt ādas vēzi. Saules apdegumi no šī starojuma rodas reti un ne tik daudz. Ātrais iedegums gandrīz nepalielina ādas dabisko aizsardzību no saules un ilgst tikai dažas stundas.
- UV-B starojums izraisa aizkavētu ādas iedegumu; jūs pamanāt šo iedegumu tikai pēc aptuveni trim dienām. Šis iedegums ir arī viegla aizsardzība. Ja jūs pakļaujat sevi pārmērīgam starojumam, jūs saņemsiet saules apdegumus. D vitamīns tiek dots cilvēkiem, kuri nekad nav pakļauti šim starojumam 3- Trūkums, kas var izpausties kā rahīts.
Dziļš iedegums, neskatoties uz augstu saules aizsardzības faktoru - tā tas darbojas
"Vai esat uzklājis krēmu?" - "Nē, es vēlos iedegties." Šie argumenti ...
Tātad, ja jūs vēlaties iegūt iedegumu, neskatoties uz sauļošanās līdzekli, jums jācenšas iegūt tikai UV-B starojumu, ja iespējams.
Bojājumi no UV-A stariem, neskatoties uz sauļošanās līdzekli
Lai pareizi lietotu sauļošanās līdzekli, jums par to ir jāzina, un pats par sevi saprotams, kā jūs miecējat, neskatoties uz sauļošanās līdzekli:
- Viņi zina, ka sauļošanās līdzeklis vienmēr ir marķēts ar saules aizsardzības faktoru. To aprēķina, pamatojoties uz aizsardzību pret UV-B starojumu. Ja, piemēram, UV-B starojuma dēļ jūs iedegtos 20 minūtēs bez sauļošanās līdzekļa, to saņemsiet pēc 200 minūtēm ar SPF 10. Bet, ja jūs uzklājat krēmu ar SPF 30, jūs varat palikt saulē 30 reizes ilgāk pirms saules apdeguma, t.i., 600 minūtes.
- Apskatiet sauļošanās līdzekļa iepakojumu. Tam vajadzētu arī parādīt apli, kurā ir rakstīts UVA. Tad arī sauļošanās krēms aizsargā pret UV-A stariem. Aizsardzība pret UV-A starojumu nozīmē iztikt bez ātra, bet arī neveselīga iedeguma, kas nav ilgstošs.
- Ņemiet vērā arī to, ka UV-A aizsardzības ilgums ir tikai trešdaļa no UV-B aizsardzības ilguma, t.i., LFS. Tātad, ja jūs varat palikt saulē 20 minūtes ādas tipa ziņā, kā tas ir piemērā, SPF 30 nozīmē 600 minūšu aizsardzību no UV-B stariem, bet tikai 200 minūtes no UV-A stariem. Pēc šī laika jums jāiziet no saules, jo UV-A stari bojā ādu.
Padomi pareizai sauļošanai
- Cik ilgi jūs faktiski varat pakļauties saulei, ir atkarīgs no jūsu ādas tipa. Jo gaišāka ir ādas krāsa, jo īsāk jūs varat būt saulē bez aizsardzības. Ir ļoti gaiša un sarkana āda matiem, tie jāatrodas saulē mazāk nekā 10 minūtes.
- Tātad, ja vēlaties iegūt iedegumu ar sauļošanās līdzekli, vienmēr uzklājiet krēmu ar augstu saules aizsardzības faktoru, lai jūs pēc iespējas ilgāk varētu pakļauties UV-B starojumam, nebaidoties no UV-A starojuma bojājumiem vajag. Piemēram, ja jūs izmantotu sauļošanās līdzekli ar SPF 10, jums vajadzētu izkļūt no saules pēc nedaudz vairāk kā stundas, jūs vairs nevarat pakļaut sevi UV-B starojumam, ar SPF 30 jums jāiziet tikai pēc apmēram 3 stundām Saule. Tādā veidā jūs varat pakļaut ādu ilgstošai sauļošanās UV-B starojumam divas stundas ilgāk.
Vienīgais šīs metodes trūkums ir tas, ka jūs ātri nesaņemat iedegumu, jo iedegums kļūst redzams tikai pēc trim dienām, bet iedegums ilgst ilgāk.
