Gremošanas problēmas grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā gremošanas problēmas var ietekmēt jūs, ēdot pārtiku, kuru ir grūti sagremot. Pārsvarā tas ir pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu. Jums vajadzētu izvairīties no tiem bērna dēļ.
Gremošanas problēmas no nepareizas pārtikas
Lai tiktu cauri grūtniecība Lai nāktu un izvairītos no gremošanas problēmām, ir jāievēro dažas lietas.
- Grūtniecības laikā tiek mainīti hormoni. Tam ir individuāla ietekme uz katru cilvēku. Lai novērstu gremošanas problēmas, ir jāizvairās no dažiem pārtikas produktiem. Pārtika, kas ir īpaši bagāta ar šķiedrvielām, var izraisīt gremošanas problēmas.
- Gremošanas problēmas bērnam ir arī sāpīgas. Jums tas jāpatur prātā. Pat ja esat jau dzemdējusi un barojat bērnu ar krūti, nevajadzētu lietot pārtikas produktus, kas izraisa gāzu veidošanos. Tas var arī izraisīt bērnam sāpīgas kolikas.
- Esiet piesardzīgs un neēdiet neapstrādātus sīpolus, ķiplokus un citus sīpolu augus.
- Grūtniecības un zīdīšanas laikā nevajadzētu lietot kāpostus, baltos kāpostus, sarkanos kāpostus, Briseles kāpostus, ziedkāpostus vai kolrābjus.
- Grūtniecības laikā ir svarīgi dzert daudz šķidruma. Tam īpaši piemērota ir tēja, minerālūdens un augļu smidzinātāji. Jums vajadzētu pilnībā atteikties no alkohola, ieskaitot smēķēšanu.
- Regulāri vingrojiet, lai veicinātu gremošanu. Grūtniecības laikā tam vajadzētu būt saudzīgam, tāpēc nevajadzētu nodarboties ar ekstrēmiem sporta veidiem vingrojiet, lai neapdraudētu nedzimušo bērnu, bet sagatavojieties, ejot paturēt.
- Lai vieglāk pagatavotu ēdienu, varat cīnīties ar gremošanas problēmām, izmantojot dažus trikus un padomus. Lai sīpoli būtu vieglāk sagremojami, varat tos labi sasvīst un nekad neēst neapstrādātus.
- Ķimenes un ingveru var izmantot ēdienos, ja Jums ir nosliece uz vēdera uzpūšanos. Dabiskās garšvielas, kas ir noderīgas gremošanai, piešķir jūsu ēdienam atšķirīgu garšu.
Meteorisms ir ļoti kaitinošs. Tie ir apkaunojoši, un jūs bieži jūtaties ...
Tādā veidā jūs cīnāties ar gremošanas problēmām
- Ja jums ir bijušas gremošanas problēmas, jums vajadzētu mierīgi un lietot gremošanas tējas.
- Ja tēja neuzlabo simptomus, varat doties uz aptieku un saņemt bezrecepšu līdzekļus gremošanas problēmām. Pastāstiet farmaceitam, ka esat grūtniece un ka šim līdzeklim vajadzētu būt jums, lai farmaceits varētu jums pārdot pareizo lietu.
- Ja arī šie līdzekļi nepalīdz, jums jākonsultējas ar ārstējošo ārstu un jāapraksta sava problēma. Lai jūs un jūsu bērns pasargātu sevi un neveicinātu gremošanas problēmas, bet drīzāk tās mazinātu.
Cik noderīgs jums šķiet šis raksts?
Vietnes www.helpster.de lapu saturs tika veidots ar vislielāko rūpību un pēc mūsu zināšanām un pārliecības. Tomēr nekādu garantiju nevar sniegt par pareizību un pilnīgumu. Šī iemesla dēļ jebkāda atbildība par iespējamo kaitējumu saistībā ar piedāvātās informācijas izmantošanu ir izslēgta. Informāciju un rakstus nekādā gadījumā nedrīkst uzskatīt par apmācītu un atzītu ārstu profesionālu padomu un / vai ārstēšanas aizstājēju. Vietnes www.helpster.de saturu nevar un nedrīkst izmantot neatkarīgu diagnozu noteikšanai vai ārstēšanas uzsākšanai.
