Budistu prāta prāts

Dariet to, ko darāt - laimes garantija Mindfulness

Sēžot, kad sēžat. Skrien, kad skrien. Ēd, kad ēd. Tas viss ir apzinātība. Apzinoties, darbojoties un nomodā, visa apkārt notiekošā pieredze var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti.

• Dzīvā dzīve ir saistīta ar brīdi; tas, ko mūks Thihs Nhất Hạnhs raksturo kā budistu prāta principu, ir apzināta, beznosacījumu un drosmīga ziedošanās šim brīdim. Uzmanība atbilst pilnīgai nodošanai dzīvei.
• Ja kaut kas ir pagājis, tad tas ir pagājis. Ja kaut kas vēl ir priekšā, tam šobrīd nav nozīmes. Uzmanības principā nav nozīmes tam, ko šobrīd vēlētos darīt, ko varētu darīt rīt vai ko vēl darījāt vakar. Svarīgi ir tikai tas, ko jūs darāt. Kas dzīvo saskaņā ar šo principu, tas dzīvo no visas sirds.
instagram viewer
• Darīšanai nav ne sākuma, ne beigu - šādi sevi izsaka apzinātības doktrīnas pārstāvji, jo darīšana vienmēr ir tagadne. Attiecīgi tie, kas aktīvi darbojas tagadnē, ir produktīvāki. Viņš ir arī uzmanīgāks un uzņēmīgāks.
• Tie, kas dzīvo apzinīgi, spēj pieņemt apzinātus, šim brīdim atbilstošus lēmumus. Reakciju vietā viņš rīkojas un līdz ar to pašnoteiktu dzīvi bez ārējas ietekmes, kas viņu aizrauj no jauna ar katru viņa dzīves sekundi.


Vienmēr paliec pazemīgs! - Budisma pazemības princips

Pieticība ir māksla, ko tikai daži rietumu pasaulē ...

• Neatkarīgi no tā, vai tā ir sāpīgā pavasara tīrīšana vai mācības gaidāmajam eksāmenam: viss ir jautri un piepildīti, ja to darāt no visas sirds. Kad jūs koncentrējaties uz savām pašreizējām darbībām, jūs tās patiešām piedzīvojat, un, kamēr jūs tās patiešām piedzīvojat un padodaties tām, jebkura darbība ir kaislīga.
• Tas savukārt ir cieši saistīts ar budistu pazemības principu, jo apmierinātība bez nosacījumiem tiek garantēta ar apdomību.

Sēžot, kad sēžat. Skrien, kad skrien. Ēd, kad ēd. Kāpēc ļoti maz cilvēku rietumu pasaulē to dara, ja patiesībā tas ir tik vienkārši un varētu jūs iepriecināt?

Uzmanība Rietumu pasaulē

Tik daudz darāmā! Rietumu pasaulē un patērētāju sabiedrībā diez vai ir klusa minūte, jo, ja jūs atpūšaties, jūs sarūsējat. Uzmanības princips ir apgrūtināts rietumu cilvēkiem, taču tā joprojām nav neiespējama dzīves utopija.

• Saprātīga dzīve prasa koncentrēšanos. Savukārt koncentrēšanās prasa mierīgu prātu, un tas tikpat viegli var būt arī darbā. Rietumu cilvēkiem apziņu apgrūtina nevis “aizņemtais darbs” un “ārā esošais”, bet drīzāk "tur iekšā" un pastāvīgās domas par darbu, patērētāju piedāvājumu un gaidāmo Darījumi.
• Rietumu sabiedrībai ir grūti pārvarēt šīs domas vairāku iemeslu dēļ: Pirmkārt Saskaņā ar pētījumiem pastāv pastāvīgs laika spiediens, spiediens pieņemt lēmumus un patērētāju sabiedrībā Dzīves spiediens. No otras puses, "veiksmīgai" dzīvei un darbam Rietumu sabiedrībā nepieciešama nepārtraukta pieejamība.
• Šajā ziņā savu lomu spēlēja tehnoloģiju laikmets: mobilie tālruņi un internets ir daļa no ikdienas dzīves un darba. Diemžēl pieejamība citiem izkliedē pieejamību sev, jo koncentrējas arī uz šo jautājumu tas nedarbojas, ja jūs pastāvīgi skatāties uz mobilā tālruņa ekrānu, pārbaudāt savus e-pastus vai zvanāt saņem.
• Lai patiešām piedzīvotu to, ko darāt, ir jāatbrīvojas, kā jau minēts iepriekš. Ir jāatsakās ne tikai no domām par nākotni, pagātni vai savām vēlmēm. Jums ir arī jāatsakās no laika spiediena, spiediena veikt un uzmanības novēršanas, kas ir Rietumu dzīves sociālās normas.
• Centieni būt uzmanīgākiem var sākties nelielā mērogā: braucienā ar vilcienu jūs braucat ar vilcienu, nevis izmantojat mobilo tālruni, lai izveidotu savienojumu ar internetu. Darbs tiek veikts darba laikā, nevis kafijas dzeršanas laikā. Savukārt kafijas pauzes laikā kafija tiek izdzerta un siltā sajūta ir jūtama uz mēles, nevis domājot par darbu. Tas viss atbilst apzinātībai, jo tas viss ļauj uzmanīgi izjust pašreizējo brīdi ar visiem priekiem un bēdām.

Parasts šajā pasaulē ir kaut kas neparasts, un ikviens, kurš izmēģinās uzmanības un uzmanības principu, to piedzīvos pietiekami agri. Tas aizrauj, aizkustina un iepriecina.