Dzelošs papēdī
Dūriens papēdī var liecināt par traumu, bet tas var būt arī papēža piesis. Pēdu noteikti vajag atpūsties.
Ja, uzkāpjot uz papēža, jūtat dzēlienu, tas var būt kājas savainojums. Ja jūs apzināti nesavainojāt sevi, jums varētu būt arī papēža stimuls. Tā ir pārkaļķošanās, kas rodas cīpslu traumu dēļ kaļķakmens apakšpusē. Pēdai ir nepieciešama atpūta un atvieglojums, lai atkal varētu pilnībā izārstēties.
Kā mazināt papēža sāpes
- Aukstums ir plkst sāpes ērti papēžā. Paceliet kāju un novietojiet uz papēža vēsu iepakojumu.
- Ja jums ir daudz jāiet, apsveriet iespēju kurpēs ievietot papēža spilvenu. Šī spilvens sastāv no želejas un spilveni izskatu. Sāpes vai dzelonis vairs nav tik slikts.
- Vingrojiet teļa muskuļus, izstiepjot un savelkot pēdu. Spēcīgi muskuļi novērš mazus Traumas no cīpslām pārslodzes dēļ.
- Ja jums ir papēža piesis, jums vajadzētu izvairīties no plakaniem apaviem. Valkājot augstpapēžu kurpes, svars ir uz priekšpuses, un papēdis tiek automātiski atbrīvots.
- Apmeklējiet ārstu, lai pārbaudītu, vai jums tāds ir Nesakritība un Pēdas piederēt. Plakanās arkas splayfoot var likt jums tikai uzkāpt uz papēža ārējās malas, izraisot pārmērīgu izmantošanu. Šeit var palīdzēt ortopēdiskās apavu zolītes.
- Sportu, piemēram, skriešanu, nevajadzētu darīt, ja jums ir papēža stimuls. Pagaidiet, līdz papēdis atkal būs vesels.
Papēža piesis vai papēža spurums, kā to mēdz dēvēt, ir ērkšķveidīgs ...
Ja dzēliens papēdī nepazūd, apmeklējiet ārstu. Ar rentgena palīdzību viņš var redzēt, kāda veida trauma tas ir, un attiecīgi sākt terapiju.
Vietnes www.helpster.de lapu saturs tika veidots ar vislielāko rūpību un pēc mūsu zināšanām un pārliecības. Tomēr nekādu garantiju nevar sniegt par pareizību un pilnīgumu. Šī iemesla dēļ jebkāda atbildība par iespējamo kaitējumu saistībā ar piedāvātās informācijas izmantošanu ir izslēgta. Informāciju un rakstus nekādā gadījumā nedrīkst uzskatīt par apmācītu un atzītu ārstu profesionālu padomu un / vai ārstēšanas aizstājēju. Vietnes www.helpster.de saturu nevar un nedrīkst izmantot neatkarīgu diagnozu noteikšanai vai ārstēšanas uzsākšanai.
