Kad tu esi vecs?

Kopš vecuma

Vai esat kādreiz domājuši, kad esat vecs? Ko tas vispār nozīmē?

• Pasaules Veselības organizācijai (PVO) ir skaidra definīcija: vai esat vecāks par 65 gadiem? Jūs uzskatāt par vecu. Tas ir sociāli izglītojošais viedoklis, jo tieši šajā periodā parasti sākas pensionēšanās. Tomēr, ja jūs sākat no ekonomiskā viedokļa, jūs jau esat četrdesmit gadu vecs.
• Neskatoties uz to, kalendārs neietekmē daudzus cilvēkus neatkarīgi no tā, vai tā ir pensija vai nē. Ikviens ir individuāls, un, protams, viņš to piedzīvo.
• Pirms daudziem gadiem cilvēki tika uzskatīti par veciem piecdesmit gadu vecumā. Tomēr lielāko daļu laika jūs izskatījāties tā. Šodien viss izskatās savādāk, jo ir iestājies anti-novecošanās laikmets.
• Ir cilvēki, kuri saka: “Tu esi vecs, kad sāc teikt, ka izskaties jauns”. Lai ko tas nozīmētu. Bet patiesībā pašnovērtējumam šajā paziņojumā ir būtiska loma.
instagram viewer


Zaudēt svaru no 50 gadu vecuma - šādā veidā ir vieglāk

Jūs esat noteiktā vecumā, tā sauktie viduslaiki no 50 gadiem. Pieaudzis vēders ...

• Ir pētījumi, kuros vecāka gadagājuma cilvēkiem bija nozīme. Jums jautāja, kad esat vecs. Neatkarīgi no tā, vai viņiem bija piecdesmit vai astoņdesmit gadi, gandrīz visi norādīja vecumu, kas bija zemāks par respondentu vecumu.

Kā palikt jaunam ilgu laiku

Kad jūtaties vai esat vecs, tam ir arī kāda saistība ar cilvēka dzīvesveidu.

• Vai jūs daudz laika pavadāt saulē, lietojat daudz alkohola vai smēķējat? Ja jūs to visu darāt, tas var būt jūsu āda noveco ātrāk nekā gribētos. Tāpēc var rasties arī tā sauktās ar vecumu saistītas nolietošanās slimības.
• Piemēram, ja jūs ēdat pārāk taukus, tas var sabojāt šūnas. Tāpēc jums jācenšas nepārēsties un ierobežot uzņemto kaloriju daudzumu. Pētnieki to pārbaudīja ar pelēm. Ja pelēm būtu par trīsdesmit procentiem mazāk kaloriju, tās varētu nodzīvot līdz četrdesmit procentiem ilgāk.
• Iemesls tam, iespējams, ir tas, ka izdalās mazāk skābekļa savienojumu, kas bojā šūnas. Tie ir zināmi arī brīvo radikāļu vidū. To cēlonis ir palielināts uzturs. Ja jūs ēdat daudz un arī ēdat taukus, jo vairāk tiek atbrīvoti brīvie radikāļi.
• Nepārtraukti vingrinājumi - pazīstami arī kā vingrinājumi - var ilgāk saglabāt jūsu jaunību. Kustība saglabā ķermeni labā formā, un nolietojuma pazīmes pagaidām var nolikt malā.
• Atcerieties, ka arī smadzenēm ir nepieciešams uzdevums. Centieties tik daudz nepierakstīt, bet iegaumējiet, lai jūsu smadzeņu šūnas varētu rīkoties. Tāpēc mācieties no galvas un vislabāk vairs nepierakstīt tālruņu numurus.

Secinājums: ēdiet veselīgu uzturu, veiciet vingrinājumus un veiciet atmiņas apmācību, jūs ilgāk paliksit jauni. Tomēr Botox nevar jums palīdzēt šajā jautājumā. Kad esat vecs, tas nav atkarīgs no tā, kā jūs izskatāties, bet gan no tā, kā jūtaties ķermenis jūtas.