Pasidaryk prieš agresiją rutulį pats
Anti-agresijos kamuolys laikomas praktiška agresijos ir streso malšinimo priemone. Ypač dėl savo dydžio tai yra pagalbinė priemonė, kurią galima naudoti visose situacijose. Išorė pagaminta iš gumos ir užpildyta labai minkšta medžiaga, minkoma rankomis. Streso kamuoliukus dažnai puošia padrąsinantys veidai. Jei neturite prieš agresiją nukreipto kamuolio, galite jį pasigaminti paprastomis priemonėmis.
Taip veikia anti-agresijos kamuolys
Stresas yra nemaloni būsena, atsirandanti įvairiose situacijose. Tai natūrali organizmo reakcija į galimybę greitai pabėgti ar apsiginti grėsmingose situacijose. Be to, organizmas išskiria hormonus, o raumenų aprūpinimas krauju yra labai geras. Tačiau šiais laikais stresas nebėra susijęs su grėsmingomis situacijomis. Problemos darbe, ginčai, pervargimas, agresija ar laiko spaudimas yra tipiški streso veiksniai. Žmogus ne visada gali išvengti tokios situacijos. Nepaisant to, papildomą kūno teikiamą energiją reikia suskaidyti.
- Anti-agresijos kamuolys yra puikus būdas tai padaryti. Siekiant sumažinti stresą, jis mestas į sieną arba ant grindų. Tačiau tai taip pat padeda energingai minkyti rankose. Taip sumažinsite energijos perteklių ir išvengsite nuolatinio streso padarinių. Streso kamuolys taip pat aktyviai prisideda prie jūsų sveikatos.
- Kamuolys taip pat turi raminamąjį poveikį, nes yra naudojamas kaip masažo priemonė. Naudodami jį galite masažuoti pečius, riešus, rankas ir rankas.
- Žinoma, tokio kamuolio naudojimas yra ne tik streso ir pykčio malšinimas. Įsitraukti į kamuolį taip pat labai smagu. Jis gali būti naudojamas trumpoms laukimo fazėms įveikti arba koncentracijai padidinti.
Taigi anti-agresijos kamuolį galite pasigaminti patys
Anti-agresijos kamuoliuką galite lengvai pasigaminti patys. Sudedamosios dalys yra prieinamos beveik kiekviename namų ūkyje ir kainuoja mažai pinigų. Prie Rankų darbas yra keletas dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti. Jums reikia antrojo baliono, nes vienas balionas būtų per plonas. Tačiau, jei turite balioną, pagamintą iš ypač storos medžiagos, to, žinoma, pakanka. Įdarui tinka tik miltai arba apvalūs ryžių grūdai. Smailūs ryžių grūdeliai ar smėlis minkant labai greitai sugadintų balioną. Jei atkreipsite dėmesį į šiuos dalykus, greitai gausite savo streso kamuoliuką.
Jei norite su savo vaikais pasigaminti vaikų žibintus, yra labai ...
- Paimkite du balionus ir prijunkite juos vienas prie kito, kai jie ištuštėja.
- Traukite abi baliono angas per siaurą piltuvo angą. Anga turėtų šiek tiek išsiplėsti į balioną, kad pripūstant galai nenuslystų.
- Dabar užpildykite dvigubą balioną miltais arba apvaliais ryžių grūdeliais. Jei piltuvo anga užsikemša, lazdelė ar kažkas panašaus padės atlaisvinti uogienę. Šis elementas turi tilpti per piltuvo angą.
- Nuplėškite užpildyto baliono galą nuo piltuvo. Pabandykite šiek tiek minkyti kamuolį, kad pamatytumėte, ar jo pakanka. Tai darydami, turėtumėte laikyti atidarytus balionus. Jei balionas nepakankamai užpildytas, galite vėl ištraukti jo galus per piltuvą ir toliau jį pildyti.
- Jei jūsų streso kamuolys yra pakankamai užpildytas, gerai suriškite baliono galą. Jei abu baliono galai kartu yra per stori, pakanka tik sujungti išorinį balioną.
Anti-agresijos kamuoliuką lengva atkartoti. Jei artimiausiu metu pateksite į stresinę situaciją, išbandykite tokio kamuolio poveikį. Būsite nustebinti, kiek reikia minkyti ar mesti streso kamuoliuką. Vargu ar yra geresnio būdo aktyviai prisidėti prie savo sveikatos.
