Pašalinkite įtampą naudodami namų gynimo priemones
Įtempimas yra raiščių pertempimas, kuris gali atsirasti sukantis ar per daug judant. Esant dideliam skausmui, gydytojas turi atlikti tikslią diagnozę ir gydymą. Tačiau galite išbandyti kai kurias namų gynimo priemones, kad sumažintumėte patinimą ar skausmą.
Ko tau reikia:
- Ledo kubeliai arba aušinimo pagalvėlės
- acto molio
- seni medvilniniai rankšluosčiai
- mažai riebalų turintis kvarkas
- Arnikos tinktūra
- Arnikos tepalas
- vaistinė
- Vaistų parduotuvė
Nepriklausomai nuo to, ar tai vyksta laisvalaikiu, ar sportuojant, raiščiai gali greitai išsitempti. A įtempti įeiti. Tada mažos raiščių ašaros yra atsakingos už įvairias skundus. Jūs ne tik sukeliate skausmaibet ir kraujosruvos ar patinimas. Kad būtų rimta Sužalojimai būtų labai patartina atmesti vizitą pas gydytoją. Tačiau naudodami kai kurias namų gynimo priemones galite pabandyti palengvinti simptomus natūraliu būdu.
Namų gynimo priemonės gali padėti nuo įtampos
- Visų pirma turėtumėte pasirūpinti savimi įtampos atveju ir susilaikyti nuo fizinės ir sportinės veiklos. Tai gali padaryti dar daugiau žalos. Raiščiams gydyti reikia poilsio.
- Jei yra patinimas ar mėlynės, būtinai atvėsinkite paveiktą vietą. Tai galima padaryti naudojant aušinimo pagalvėles arba ledo kubelius, kurie vis dėlto turėtų būti sudėti į audinį ar skalbinių šluostę.
- Vaistinėje galite įsigyti acto molio. Iš to galite padaryti voką ar įvyniojimą ir Gydykite įtampą.
- Kvarko įvyniojimas, kurį galite lengvai pasigaminti iš pigaus neriebaus kvarko (prekybos centras, nuolaida), yra išbandytas Namų gynimo priemonės, su kuria galite atvėsinti įtampą ir išvengti patinimo. Sutepkite seną medvilninį audinį plonu varškės sluoksniu. Tada galite apvynioti aplink pažeistą vietą (kvarkas turėtų būti oda liesti) ir su a Asociacija ar kitos medžiagos. Jei varškė tapo šilta ir trupanti, turėtumėte ją atnaujinti. Tai galite kartoti tiek kartų, kiek norite.
- Arnikos tinktūros galima įsigyti ir vaistinėse. Taip pat galite jį naudoti kompresui ir įtampai gydyti. Tirpalas tiesiog tepamas ant seno audinio, pvz. B. Duokite arbatos rankšluostį ir tada padėkite jį aplink sužeistą vietą. Paruoštą arnikos tepalą taip pat galima įsigyti vaistinėje ar vaistinėje, jis stimuliuoja kraujotaką ir yra ilgalaikis. Tai taip pat naudinga sprendžiant kitus skundus ir neturėtų trūkti jokiuose namų ūkiuose.
Mėlynė ant kelio tikrai nėra malonus dalykas. Kadangi kelio sąnarys yra ...
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.