Pirštai visada šalti
Jei pirštai visada šalti, tai gali būti gana erzina. Kad kojų pirštai būtų šilti, galite juos tankiai apsivynioti arba pasirūpinti savo mityba.
Ko tau reikia:
- imbiero
- Vilnos kojinės
- Masažo batai
Šildykite pirštus iš išorės
- Jei visada šalti kojų pirštai, galite išbandyti lengvus būdus, kaip juos sušildyti.
- Norėdami tai padaryti, visada apsirenkite pakankamai šiltai. Tai galioja ne tik tai Pėdosbet visose kūno dalyse.
- Dėvėkite šiltus drabužius, pavyzdžiui, kojines iš grynos vilnos.
- Maudantis ar maudantis kojose, pašildykite kojų pirštus.
- Jei jums visada šalta kojų pirštai, tai gali būti dėl kraujotakos sutrikimų.
- Norėdami stimuliuoti kraujotaką, galite masažuoti kojas arba jas masažuoti. Ypač intensyviai įtraukite kojų pirštus. Masažui naudokite jums patogų aliejų.
- Galite, kai šalta Pirštai taip pat dėvėkite masažo batus. Jų viduje yra rankenėlės, kurios užtikrina, kad pėdos ir pirštai būtų geriau aprūpinti krauju.
- Paprasti pratimai taip pat gali padėti sušildyti šaltus kojų pirštus. Norėdami tai padaryti, kiek įmanoma stipriau suimkite pirštus ir laikykite. Vėl atpalaiduokite pirštus ir pakartokite pratimą. Šį pratimą geriausia atlikti kelis kartus per dieną, kad kraujas tekėtų.
Daugelis žmonių, ypač vyrai, kenčia nuo šaltų pėdų, ypač žiemą. Kaltinti…
Užkirsti kelią šaltoms kojoms iš vidaus
- Tai taip pat gali padėti išvengti šaltų pirštų valgant šiltą maistą.
- Venkite per daug šalto maisto, pvz B. žalių citrusinių vaisių ar salotų.
- Taip pat venkite alkoholio ir kavos.
- Vietoj to geriau valgyti šildančius pieno patiekalus su cinamonu, pavyzdžiui, ryžių pudingą ar blynus, arba šiltus, aštrius kario patiekalus su aitriosiomis paprikomis.
- Ypač šviežiau imbiero turi šildančių savybių, kurias galite gerti paruoštą kaip arbatą.
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
