Venkite maudytis per karštai
Karšta vonia yra labai naudinga ir atpalaiduojanti, ypač šaltuoju metų laiku. Bet jei maudotės per karštai, galite susižeisti. Štai keletas patarimų, kaip tinkamai maudytis.
Ko tau reikia:
- Laikas
- Vonios termometras
- grietinėlės
- pieno
- eteriniai aliejai
- Vonios priedai
Vonios vanduo per karštas - tai priklauso nuo temperatūros
- Nesvarbu, ar maudotės atpalaiduojančioje vonioje, ar šaltoje vonioje. Galbūt jums patinka maudytis be jokios priežasties. Maudantis temperatūra neturėtų būti per karšta.
- Maudymasis per karštai gali apkrauti širdį ir kraujotaką. Tai gali sukelti galvos svaigimą ir diskomfortą.
- Maudymasis per karšta jūsų kūnui nėra atsipalaidavimas. Jei sergate aukštu kraujospūdžiu ar širdies liga, prieš gydydamiesi vonioje turėtumėte pasitarti su gydytoju.
- Maudymosi vandens temperatūra, jei įmanoma, turėtų būti nuo trisdešimt penkių iki trisdešimt aštuonių laipsnių. Norint matuoti temperatūrą maudantis, patartina naudoti vonios termometrą. Tokiu būdu galite išvengti per karšto maudymosi.
- Vonios laikas taip pat yra labai svarbus jūsų gerovei. Net jei jums patinka ilgai gulėti vonioje. Sveiko maudymosi laikas yra nuo penkiolikos iki daugiausiai dvidešimt penkių minučių.
- Jei einate į vonią atsipalaiduoti, leiskite sau šiek tiek laiko ir pailsėkite po maudynių. Tai taip pat taikoma šaltai voniai.
- Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį, kad vonia nerekomenduojama, jei turite karščiavimas turėti.
Vonios kambarys tampa gerovės oaze, ypač žiemą. Jei esate karštas ...
Maudymasis tampa malonumu
- Žinoma, maudydamiesi vonioje galite naudoti vieną iš daugelio paruoštų vonios produktų. Prekyboje yra paruošta daugybė putplasčio vonių ar maitinančių vonios priedų.
- Tačiau tai taip pat gali būti labiau individualu ir, svarbiausia, pigiau. Padaryti vonios priedą yra labai paprasta. Tik tie, kurie mėgsta daug putų maudytis, turėtų naudoti vonios produktus iš prekybos.
- Yra eterinių aliejų kiekvienai nuotaikai ir skoniui. Tačiau jie taip pat yra veiksmingi ir padeda, pavyzdžiui, sergant kvėpavimo takų ligomis ar peršalimo ligomis.
- Pirmiausia į vonią įleiskite vandens, saugokitės, kad vanduo nebūtų per karštas.
- Nepilkite eterinių aliejų į vonios vandenį gryna forma. Taigi aliejai plaukioja ant paviršiaus ir nesimaišo su vandeniu. Pavyzdžiui, eukalipto aliejus gali turėti labai stiprų vėsinantį poveikį. Galite sušalti šiltoje vonioje.
- Padarykite emulsiją. Tokiu būdu aliejai gali puikiai derėti su vonios vandeniu. Tuo pat metu jūsų oda papildomai prižiūrimas.
- Norėdami pagaminti emulsiją, įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus į stiklinę riebios grietinėlės arba įmaišykite aliejų į du šimtus penkiasdešimt mililitrų pieno. Dabar į vonią galite įpilti aliejų su pienu ar grietinėle.
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.