Greitas širdies plakimas, kai jis pasirodo

Tiesiog baisu, kai greitas širdies plakimas ir per didelis nervingumas palieka tave be žado. Kad svajonių vyras negalvotų apie jus, kad esate gana keistas ar pernelyg drovus, turite išmokti šiek tiek labiau suvaldyti.

Greitas širdies plakimas, kurį sukelia nesaugumas

• Simptomai, tokie kaip greitas širdies plakimas ar didelis nervingumas, yra požymiai, kad jūsų savigarba yra žema.
• Nes jei būtum labiau įsitikinęs savimi, labiau tikėtum jam žvilgtelėti ir pabandyti apvynioti jį aplink pirštą, o ne beviltiškai gaudyti orą.
• Taigi dirbkite su savo savęs suvokimu. Padarykite ką nors dėl savęs, kad atrodytumėte patrauklesni ir dėl to labiau įsitikintumėte savimi.
• Sužinokite apie jį, kad sužinotumėte jo interesus. Taip galite greitai rasti tinkamą įėjimo tašką, kai jis priartėja.
instagram viewer


Jis atšaukia - taip galite susitvarkyti su perkėlimu

Jei laukiate susitikimo su mylimuoju ir jis jį atšauks, ...

Pratimai nusiraminimui

• Būtinai išmokite nusiraminti atlikdami tam tikrus kvėpavimo pratimus. Norėdami tai padaryti, pirmiausia atlikite praktiką vieni.
• Sėdėkite tyliai - patogioje kėdėje arba sukryžiavę kojas. Atkreipkite dėmesį į savo kvėpavimą ir ramiai bei giliai įkvėpkite ir iškvėpkite.
• Pajuskite, kaip kvėpavimas lėtai nuramina visą kūną. Jei kada nors tikrai erzinate draugą ar tėvą, pabandykite tai padaryti toliau.
• Raskite sau tokią mantrą kaip „išsijungti, kvėpuoti, nusiraminti“ ir naudokite kvėpavimo pratimą, kad nuramintumėte savo širdies plakimą, kuris taip pat yra greitesnis ginčo metu.
• Kai suprasite, pasinaudokite apgaule kitą kartą, kai vėl pasirodys jūsų svajonių vyras.
• Kartu su darbu su savigarba jūsų širdies plakimas bus greitesnis naudojant Kvėpavimo pratimai vėl tampa lėtesni per kelias minutes, todėl jaučiatės mažiau nesaugūs ir bejėgiai jausti.

Sėkmės ir sėkmės!