Ramunėlių arbata sveika ir vis dar skani

Ko tau reikia:

• sauja šviežių ramunėlių
• 5 griežinėliai imbiero
• medus
• 1-2 šaukšteliai rudojo cukraus

Kaip pasaldinti šviežią ir sveiką ramunėlių arbatą

1. Pirkite šviežią ramunėlę vaistinėje ar sveiko maisto parduotuvėje.
2. Gaukite arbatinuką su dideliu arbatos sieteliu ir supilkite ramunėles į sietelį.
3. Virėjas vandens karšta ir supilkite karštą vandenį į arbatinuką su arbatos sieteliu, pripildytu ramunėlių lapų. Sveikos ramunėlių arbatos virimo laikas turėtų būti apie 8–10 minučių.
4. Pasibaigus mirkymo laikui, išimkite sietą iš arbatinuko. Jūsų šviežia, sveika ramunėlių arbata yra paruošta. Dabar galite šiek tiek patikslinti.
5. Paimkite rudąjį cukranendrių cukrų ir įpilkite šiek tiek cukranendrių cukraus į šviežią arbatą, priklausomai nuo jūsų skonio. Rudasis cukrus labai tinka arbatai saldinti ir atima karštą ramunėlių arbatos poskonį. Su šia gudrybe jūs taip pat galėsite mėgautis sveika arbata.
   instagram viewer


Puikus imbiero likeris - receptas

Jei ieškote gero imbiero likerio ar imbiero recepto ...

6. Jei neturite rudojo cukraus, naudokite žiedų medų. Tai taip pat sveika ir turi natūralų saldumą, kuris puikiai dera su ramunėlių arbata.
7. Išgerkite bent du puodelius ramunėlių arbatos per dieną ir išbandykite abi galimybes. Jūsų skrandis jausis nuostabiai ir mėgausitės saldžia arbata.

Svorį numesti tinka ir sveika ramunėlių arbata

1. Paruoškite ramunėlių arbatą, kaip aprašyta viršutinėje instrukcijos dalyje. Taigi paimkite arbatinuką, kiaurasamtį ir šviežius ramunėlių lapus.
2. Dabar jūs turite nusipirkti šviežio imbiero, kad pakeistumėte arbatos skonį ir paskatintumėte medžiagų apykaitą. Dėl aštrumo imbieras pakelia kūno temperatūrą, lengvai prakaituojate ir vyksta medžiagų apykaita.
3. Imbierą nupjaukite nuo imbiero gumbų ir nuimkite odą. Įdėkite šviežią imbierą į arbatos sietelį su sveikais ramunėlių lapais ir užpilkite karštu vandeniu ant arbatinuko.
4. Virimo laikas čia yra maždaug nuo dvylikos iki penkiolikos minučių, nes imbieras šiek tiek užtrunka, kol išsiugdo šilumą.
5. Pasibaigus mirkymo laikui, išimkite sietelį iš arbatinuko ir gerkite sveiką lieknėjimo priemonę. Jei sveika ramunėlių arbata su imbieru jums per karšta, galite ir ją pasaldinti. Tačiau patartina vengti rudojo cukraus ir rinktis žiedų medų, nes tai labai gerai papildo imbierą.

Išgerkite bent tris puodelius arbatakad būtum sveikas ir tinkamas!