VIDEO: pėda vis užmiega
Erzinantis dilgčiojimo pojūtis kojose yra ženklas, kad pėda užmigo. Kai kuriems žmonėms nuolat būna, kad viena ar abi kojos užmiega. Jei tai retai, jums nereikia jaudintis, tačiau jei tai atsitinka dažnai, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tai gali būti kraujotakos sutrikimas arba pažeistas diskas.
Pėda vis užmiega - kaip to išvengti
- Sėdėdami stenkitės padėti kojas viena šalia kitos. Jei turite Pėdos apsivertus, viršutinėje kojoje suspaudžiamas kraujo tiekimas, o pėda užmiega dėl prastos kraujotakos.
- Stenkitės stovėti ir sėdėti tiek, kiek dirbate, bet neturėtumėte to daryti Kompresinės kojinės dėvėti. Tai daro spaudimą venoms ir pagerina kraujotaką.
- Venkite rūkyti, tai sutraukia kraujagysles ir pablogėja kraujotaka.
- Apvyniokite basas kojas virš masažo kamuoliuko. Tai šiek tiek kutena, bet gerina kraujotaką.
- Jei įmanoma, pakaitomis dėvėkite aukštus ir plokščius batus. Tai geriau venoms ir pėdų raumenims. Pernelyg vienpusi avalynė ilgainiui sukelia venų problemų.
- Jei pėda labai dažnai užmigo, kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti disko išvarža ar kraujotakos sutrikimas. Su abiem reikia susitvarkyti.
- Venkite sėdėti blogai sulenktais keliais. Pavyzdžiui, atsiklaupimas yra labai nepalankus, nes kojų kraujotaka yra prasta.
Jei turite stovėti visą dieną, tai yra nuodai jūsų kojoms ir venoms. …
Jei pėda nuolat užmiega, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
