Ar galite patys pasigaminti vidurius laisvinančių vaistų?

Ar galima pasigaminti vidurius laisvinančių vaistų?

Pačiam gaminti ir vartoti vidurius laisvinančius vaistus nėra saugu ir to reikėtų kiek įmanoma vengti.

Vidurius laisvinantys vaistai gali turėti nemalonų šalutinį poveikį, todėl juos reikia vartoti tik prižiūrint gydytojui arba vaistininkui. Naminiai vidurius laisvinantys vaistai gali turėti nenuspėjamą poveikį ir gali būti žalingi.

Jei turite problemų su virškinimu ar užkietėja viduriai, patartina kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte problemos priežastį ir aptartumėte tinkamas priemones. Subalansuota mityba, pakankamas drėkinimas ir reguliarus fizinis aktyvumas taip pat gali padėti skatinti virškinimą.

Svarbu atsargiai vartoti vaistus ir savigydą ir juos vartoti tik vadovaujant specialistams, kad sumažintumėte galimą riziką.

Kas yra natūralūs vidurius laisvinantys vaistai?

Natūralūs vidurius laisvinantys vaistai yra maistas, gėrimai ar vaistažolių papildai, kurie gali padėti skatinti virškinimą ir palengvinti tuštinimąsi.

Svarbu pažymėti, kad nors šios natūralios priemonės gali būti laikomos vidurius laisvinančiomis, jas vis tiek reikia vartoti saikingai, o ne per daug. Jei nuolat turite problemų su virškinimu, patartina kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintumėte pagrindines priežastis ir aptartumėte tinkamas priemones.

• Maistas, kuriame gausu skaidulų: Skaidulos svarbios virškinimui, nes suriša vandenį ir laisvina išmatas. Maisto produktai, tokie kaip sveiki grūdai, daržovės, vaisiai, ankštiniai augalai ir riešutai, yra daug skaidulų.
• Slyvos ir slyvų sultys: Slyvose yra natūralių cukraus alkoholių ir skaidulų, kurios gali turėti vidurius laisvinantį poveikį. Slyvų sultys kartais naudojamos kaip lengvas vidurius laisvinantis vaistas.
• Linų sėmenys: Linų sėmenys yra geras skaidulų šaltinis, taip pat juose yra aliejų, kurie gali padėti virškinti. Linų sėmenis prieš vartojimą rekomenduojama sumalti, kad geriau pasisavintų maistines medžiagas.
• Alijošius: Alavijas kartais naudojamas sulčių arba gelio pavidalu kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas. Tačiau svarbu vartoti alavijo tik ribotą kiekį, nes per didelis jo vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį.
• Imbieras: Imbieras gali skatinti žarnyno judrumą ir padėti virškinti. Kai kurie žmonės geria imbiero arbatą arba vartoja imbierą savo mityboje, kad pagerintų virškinimą.
• Psyllium: Psyllium sėklose gausu skaidulų ir jos gali padėti suminkštinti išmatas. Vartojant psyllium sėklas svarbu gerti pakankamai skysčių.

Nerizikuokite patys gamindami vidurius laisvinančius vaistus, o pasitikėkite gydytojų ir vaistininkų rekomendacijomis.
Jei viduriai užkietėja ilgai ir skausmingai, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir išvengti šalutinio poveikio, kurį sukelia namuose gaminami vidurius laisvinantys vaistai, rizikos.
Tačiau, jei vidurių užkietėjimas yra ūmus, anksčiau pateikti natūralūs vidurius laisvinantys vaistai gali būti naudojami greitai palengvinti.