Ar valgote imbierą nėštumo metu?

Kaip imbieras veikia nėštumo metu?

Imbieras yra aštraus, aštraus skonio ir dažnai naudojamas kulinarijoje kaip prieskonis. Jis gali būti naudojamas šviežias, džiovintas, miltelių pavidalu arba kaip ekstraktas. Šaknis yra svarbus daugelio patiekalų ingredientas, ypač Azijos virtuvėje, taip pat naudojamas gaminant gėrimus, tokius kaip Tee ir naudojamas alus.

Imbiero lazdelė dažnai laikoma vaistiniu augalu dėl galimos naudos sveikatai. Teigiama, kad jis yra priešuždegiminis, virškinimą skatinantis ir pykinimas turi raminamųjų savybių. Jis taip pat kartais vartojamas pykinimui ir vėmimui gydyti, ypač judesio pykinimui ir rytiniam pykinimui nėštumo metu.

• Pykinimo ir vėmimo palengvinimas: Kai kurios nėščios moterys patiria rytinį pykinimą ir vėmimą, ypač pirmąjį trimestrą. Imbieras gali padėti sumažinti šiuos simptomus. Nėščioms moterims jis gali būti naudojamas rytiniam pykinimui ir vėmimui palengvinti, dažnai vartojant maždaug 1 gramą imbiero per dieną miltelių, saldainių ar
  instagram viewer
  arbata Rekomenduojamas.
• Priešuždegiminis poveikis: Imbieras turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti patinimą ir Skausmai sąnariuose, kurie gali atsirasti nėštumo metu.


Pasigaminkite nėštumo arbatos

Žinomiausia ir populiariausia nėščiųjų arbata bene ta, pagaminta pagal akušerės receptą...

• Virškinimas: Imbieras gali skatinti virškinimą, skatindamas skrandžio rūgšties gamybą ir žarnyno judėjimą. Tai gali sukelti virškinimo sutrikimai, tokie kaip: Pilvo pūtimas, rėmuo ir skrandžio spazmai.
• Antioksidacinės savybės: Imbiere yra antioksidantų, kurie gali padėti sumažinti laisvųjų radikalų sukeltą ląstelių pažeidimą. Tai gali turėti įtakos lėtinių ligų prevencijai Ligos žaisti.
• Cukraus kiekio kraujyje kontrolė: Geltonasis gumbas gali paveikti cukraus kiekį kraujyje padidindamas jautrumą insulinui. Nėščios moterys, sergančios diabetu, turi būti labai atsargios, kad išvengtų cukraus kiekio kraujyje svyravimų. Jei naudojate imbierą, įsitikinkite, kad jis atitinka jūsų angliavandenių ir insulino valdymo planus.

Ar vartojant imbierą kyla pavojus nėščioms moterims?

Imbiero vartojimas nėštumo metu yra prieštaringa tema. Kadangi nėštumas yra labai individualus dalykas ir sveikatos būklės, tolerancija ir Jautrumas gali būti įvairus, prieš imbiero vartojimą patartina pasitarti su gydytoju arba akušere aptarti. Tačiau yra keletas bendrų rekomendacijų ir gairių, kurios gali suteikti pirminę apžvalgą.

• Vidutinis vartojimas: svarbu vartoti imbierą saikingai ir apriboti paros dozę, kad būtų išvengta galimo šalutinio poveikio. Kai kurie ekspertai rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 1-1,5 gramo imbiero per dieną.
• Šviežias imbieras: Šviežioje imbiero šaknyje paprastai yra mažiau koncentruoto gingerolio – veikliosios medžiagos, kuri gali sumažinti pykinimą – kiekiai, palyginti su milteliais. Todėl šviežesnis gali būti laikomas saugesniu pasirinkimu.
• Kraujo skiedimas: imbieras gali turėti nedidelį kraują skystinantį poveikį. Nors šis poveikis paprastai nėra stiprus, nėščios moterys, kurios jau vartoja kraują skystinančius vaistus, turėtų Vaistas imbierą vartokite saikingai ir aptarkite tai su gydytoju.
• Vėlyvas nėštumas: Paskutinėmis nėštumo savaitėmis turėtumėte vengti vartoti imbiero šaknį ribą, nes didelėmis dozėmis gali sukelti gimdos susitraukimus (priešlaikinį gimdymą), o tai gali būti nepageidautina gali.
• Individuali tolerancija: kiekviena nėščia moteris skirtingai reaguoja į imbierą. Kai kurie gali gauti naudos, o kiti yra jautrūs. Svarbu atkreipti dėmesį į savo kūno reakciją.

Prieš vartojant imbierą bet kokia forma nėščioms moterims, patartina pasitarti su savo gydytoju arba gydytoju pasikalbėkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog tai saugu jūsų konkrečiu atveju yra tinkamas. Kiekvienas nėštumas yra unikalus, todėl reikia atsižvelgti į individualias sveikatos sąlygas ir poreikius. Saikingas imbieras daugeliu atvejų gali būti saugus, tačiau labai svarbu tinkamai patarti.