Išgėrė per daug vandens

Ar galite gerti per daug?

Taip, tai įmanoma. Iš tikrųjų galite padaryti per daug Vanduo gerti. Tada kalbame apie hiperhidrataciją arba apsinuodijimą vandeniu. Norėdami tai pasiekti, turėtumėte persistengti. Turėtumėte išgerti nuo 3 iki 10 litrų per dieną, kad kiltų pavojus jūsų vandens sveikatai. Labai tikėtina, kad susidursite su problemomis, jei bandysite išgerti apie 20 litrų per dieną.

Jei turite šių simptomų, gėrėte per daug

Kai geriate per daug vandens, šlapimo pūslė pirmiausia pastebi. Kitaip tariant, jums reikia skubiai eiti į tualetą. Jei nepatenkinsite šio poreikio, jūsų burbulas nesprogs. Prieš tai įvykstant, tiesiogine prasme sušlapinkite kelnes.

Dabar galite gerti tiek daug vandens, kad jūsų inkstai negali atsispirti. Dėl to jums gresia didžiulis druskos praradimas. Jūsų gyvybiškai svarbūs organai sumažina savo veiklą iki minimumo. Tai netgi gali pakenkti jūsų smegenims. Vandens pertekliaus simptomai gali būti tokie:

• Pusiausvyros sutrikimas / galvos svaigimas
• mėšlungis


Gerti per daug vandens? – Kaip sveikai gerti

Kiek vandens iš tikrųjų galite išgerti per dieną? Ar galite gerti per daug? Taip nepadarysi…

• Vemti
• Mieguistumas ir psichinis sumišimas
• apalpimas

Rizikos grupės apsinuodijimui vandeniu

Yra tam tikrų sveikatos būklių, dėl kurių padidėja apsinuodijimo vandeniu tikimybė. Jei jūsų organai, tokie kaip širdis, kepenys ir inkstai, jau yra neigiamai paveikti, turėtumėte aptarti vandens suvartojimą su gydytoju. Taip pat yra tam tikrų psichikos ligų, dėl kurių sergantieji dažniau geria vandenį. Psichologijoje tokiais atvejais kalbama apie polidipsiją.

Žmonės, kurie nori numesti svorio ir nori sukurti sotumo jausmą vartodami per daug vandens, taip pat turėtų būti atsargūs. Neretai ištvermės sportininkai skysčių netekimą prakaitu kompensuoja gerdami per daug vandens.

Taigi, matote, gerti per daug vandens galima, bet retai. Jei jūsų kūnas ir protas yra sveiki, mažai tikėtina, kad taip nutiks. Taigi gerkite pakankamai, bet nepersistenkite!