Stiprybė slypi sultyse
Kiekvieną pavasarį daugelyje žurnalų galite perskaityti instrukcijas, kaip išgydyti nevalgius. Šiame etape jūs valgote daržovių sultis ir gėrimus be kalorijų. Daugelis tokiu būdu detoksikuojančių žmonių praneša, kad jie turi daugiau jėgų, jaučiasi lengviau ir po to jaučiasi geriau.
Ko tau reikia:
- Daržovių sultys
- vandens
- žolių arbata
Išvalykite sultimis
- Pasninkas su daržovių sultimis yra puikus būdas pailsėti savo kūnui. Dauguma žmonių retkarčiais valgo nesveiką maistą, kuris apkrauna žarnyną ir nėra naudingas jų sveikatai. Todėl prasminga kartkartėmis nuo to padaryti pertrauką.
- Paimkite mėsos ar kitas gyvūnas Maistas sau, tai organizmas metabolizuoja rūgštinai. Jei proporcija yra per didelė, kūnas tampa rūgštus. Tada naudinga, jei į savo kasdienį gyvenimą įtraukiate daugiau šarminio maisto. Kadangi daržovių sultys yra pagrindinės, tokią badavimo savaitę sukuriate gerą pagrindą.
- Jei turite sulčiaspaudę, pasninkavimo sultis galite pasigaminti patys. Tai ypač naudinga, nes šviežumas reiškia, kad jame yra daug vitaminų ir mineralų.
- Paspauskite tai daržovės visada švieži. Tai vienintelis būdas išsaugoti vertingus ingredientus. Imk tik tiek gabalėlių, kad gautum taurę, ir greitai išgerk. Labai nepadeda, jei ryte išspaudžiate litrą, kurio užteks visai dienai šaldytuve ir po kelių valandų jis nebeturi jokios pastebimos maistinės vertės.
- Jei nenorite savęs spausti, kokybiškų gėrimų galite rasti sveiko maisto parduotuvėse. Įsitikinkite, kad vertinate ekologiškas prekes bent jau pasninko savaitę.
- Nepirkite išgrynintų sulčių, o rinkitės natūraliai drumstą versiją, nes joje vėl yra ingredientų.
Ar norėtumėte imtis sulčių režimo? Tai gali būti labai sveika jūsų organizmui, jei ...
Pasninkui naudokite daržoves
- Per dieną galite išgerti iki 1,5 litro. Galite naudoti sultis vandens praskieskite, jei jums nepatinka skonis.
- Negerkite dideliais gurkšniais, tiesiog žiūrėkite sultys kaip valgis. Kiekvieną gurkšnį laikote burnoje ir atsargiai seilėmis. Tik tada jį praryji.
- Be to, gerkite vandenį, žolelių arbatas ar kitas arbatas. Tačiau susilaikykite nuo arbatų saldinimo.
- Po kelių dienų tikriausiai pastebėsite, kad jaučiatės gana tinkami. Šią naują energiją galite panaudoti pasivaikščioti, žygiuoti ar plaukti ir taip pagerinti savo sveikatą.
- Prieš pradėdami pasninką, turėtumėte pasitarti su šeimos gydytoju, ar kažkas prieštarauja jūsų planui. Pavyzdžiui, neturėtumėte pasninkauti, jei sergate tokiomis ligomis kaip podagra ar širdies nepakankamumas.
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
