Kaip atpažinti laktozės netoleravimą?
Prekybos centrų lentynos su neva sveikais produktais tampa vis gausesnės ir prabangesnės. Platus prekių asortimentas žada palengvinti jūsų kasdienybę. Tuo pačiu metu atsiranda maisto netoleravimas, kuris daro didelę įtaką gyvenimui. Pavyzdžiui, laktozės netoleravimas. Tokį laktozės netoleravimą ne visada galima atpažinti pagal simptomus.
Kokie yra laktozės netoleravimo simptomai?
- Plačiai paplitusioje Laktozės netoleravimas pieno komponentai negali būti suskaidyti. Laktozės netoleravimas pasireiškia įvairiai, o patirtis parodė, kad jos negalima iš karto diagnozuoti.
- Žinoma, stiprumas priklauso nuo skundus taip pat priklauso nuo suvartoto laktozės (pieno cukraus) kiekio ir netoleravimo intensyvumo.
- Jis gali pradėti vystytis praėjus kelioms minutėms po laktozės turinčių produktų vartojimo Pilvo pūtimas ateiti, lydimas nemalonaus sotumo jausmo.
- Be to, yra ryškių simptomų pykinimas iki vėmimo ir (arba) viduriavimas su minkšta išmatomis.
- Tačiau laktozės netoleravimas dažnai nėra atpažįstamas tokiomis aiškiomis kūno reakcijomis.
- Kartais jis būna mažiau konkretus. Miego sutrikimai taip pat gali reikšti maisto netoleravimą, kaip ir nepaaiškinami nuovargis ir (arba) neramumas.
- Kenčia nuo nešvarių oda ar prakaitavimas, taip pat gali būti svarstomas pieno netoleravimas.
- Net jei netoleruojate laktozės, jums neribos visi akivaizdūs simptomai. Tačiau nepaisydami šių pranašumų rizikuojate patirti rimtų komplikacijų.
- Pieno svetimi baltymai daugiausia saugomi jūsų jungiamasis audinys, arterijose, sąnariuose ir, žinoma, smegenyse. Hormonai, pesticidai ir vaistų likučiai piene taip pat sukelia įvairius skundus.
Cukrus piene - viskas, ką reikia žinoti apie laktozę
Pieno pramonė reklamuojasi pasakiškais pažadais. Bet kokie jie sveiki ...
Ką daryti, jei netoleruojate laktozės?
- Prieš vartodami bet kokius produktus, kurių sudėtyje yra laktozės, galite vartoti fermentų papildą. Nepaisant to, varginantys simptomai visiškai neišnyks.
- Žinoma, geresnis pasirinkimas yra dieta be laktozės. Tai skamba sunkiau nei yra. Būkite drąsūs ir atlikite savęs testą. Pamatysite, kad jūsų gerovė labai padidėja. Jūsų gyvenimą verta gyventi dar kartą - be dujų ir vidurių pūtimo galvos skausmas.
- Kad tavo kūnas nesugebėjimas suvirškinti laktozės iš maisto nėra liga. Taip yra dėl visiškai natūralaus fakto, kad suaugusieji vargu ar išvis gamina fermentą laktazę. Tik kūdikiams to reikia, kad suvirškintų motinos pieną. Suaugusio žmogaus organizmas netoleruoja kūdikių maisto.
- Taigi, jei jums yra daugiau nei dveji metai, pienas ir pieno produktai jums taps labai problemiški. Venkite svetimų baltymų. Jums nereikia produktų, pagamintų iš kitos genties motinos pieno.
- Nors reklamoje teigiama, kad pienas yra sveikas, čia daugiausia dėmesio skiriama ekonominiam veiksniui. Jis uždirbamas iš jūsų suvartoto pieno ir pieno produktų, jų sukeltų skundų ir numatomų antrinių ligų.
- Išplėstinė medicina Tyrimai dėl laktozės netoleravimo yra nereikalingi. Geriausias būdas atpažinti laktozės netoleravimą yra vengti šių produktų. Padidėjusi savijauta yra aiškiausias ir geriausias to įrodymas.
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?
