„Jaučiuosi bevertis“
Savigarbos trūkumas gali tapti didele našta gyvenime. Jei jaučiatės bevertis kitų žmonių atžvilgiu, tuomet turėtumėte ieškoti situacijų, kuriose bent iš išorės galite būti patvirtintas savo svarbos ir vertės.
Dėl savigarbos stokos galite jaustis mažiau pasitikintys savimi arba manyti, kad esate pozityvūs Jausmai kiti žmonės jums vis tiek neuždirbo. Situacijos, kuriose kiti žmonės parodo jūsų vertę, gali būti naudingos.
Įveikti bevertiškumo jausmą
- Kai kurie žmonės išgyvena gyvenimo etapus, kai patiria didelį nepasitikėjimą savimi ir praranda savo, kaip žmonių, vertės jausmą. Tai gali būti, pavyzdžiui, po ilgo nedarbo laikotarpio, kai jausmas, kad negali „nieko nuveikti“ ir todėl nebėra „priklausomas“, yra susijęs su savo verte.
- Tokiu atveju turėtumėte stengtis neleisti sau „įkristi“ į šį jausmą, o verčiau aktyviai kažką daryti. Jei vargu ar (vis dar) turite galimybių darbo rinkoje, neturėtumėte laukti, kol pamatysite „stebuklą“ atsitinka, bet ieškokite sričių, kuriose galite savanoriauti, arba gauti nedidelę pašalpą gali.
- Daugelis socialinių sričių tam puikiai tinka, nes turėsite daug kontaktų su žmonėmis, kurie tikriausiai yra labai dėkingi jums už jūsų įsipareigojimą.
- Pavyzdžiui, galite įsitraukti į ligoninės apsilankymo tarnybą. Ten galite palengvinti pacientų gyvenimą, pavyzdžiui, įsigiję žurnalų ar knygų, pasikalbėję su jais ar pasivaikščioję.
Aš visada jaučiuosi vienišas - ką turėčiau daryti?
Ar jums įdomu, kodėl jūs visada jaučiatės vienišas? Kita vertus, galite padaryti daug ...
Ugdykite naują savivertės jausmą
- Intensyvus kontaktas su žmonėmis ir dėkingumas, parodytas jums atliekant tokį savanorišką darbą, gali vėl pajusti savo vertę.
- Jūs ne tik neturėtumėte jaustis bevertis, kai galite ką nors padaryti dėl kitų, bet ir turėtumėte atrasti savo vertę nepriklausomai nuo to.
- Tam naudingi žmogiški kontaktai ir santykiai, kuriuose jūs neturite nieko daryti, bet esate priimami - o gal net mylimi - tam, kas esate.
- Todėl tinkamai palaikykite savo draugystę ir šeimos santykius. Ypač geri draugai gali būti svarbi parama sunkiose gyvenimo situacijose.
Jausmas bevertis gali labai pakenkti protui. Užuot „pasidavę“ šiam jausmui, raskite būdų, kaip jam pasipriešinti.
