Kaip įdegti šviesia oda?

Ko tau reikia:

• galvos apsauga
• skėtis nuo saulės
• medis
• Apsaugos nuo saulės priemonės, turinčios aukštą apsaugos nuo saulės faktorių ir apsaugą nuo UVA ir UVB spindulių
• Drėkinamasis

Jei turite šviesią odą, būkite atsargūs saulėje

Prie lengvesnio oda įdegimo rizika įdegti yra ypač didelė.

• Jei esate raudonplaukis ir turite daug strazdanų, jūsų oda yra ypač jautri.
• Jei turite šviesią odą, turėtumėte vengti eiti į soliariumą, kad įdegtų dėl intensyvios spinduliuotės dažniausiai atsiranda saulės nudegimas, kuris ne tik sukelia skausmą, bet ir visam laikui kenkia jūsų odai gali.
• Taip pat turėtumėte vengti degintis nuo vienuoliktos iki trečios valandos, nes šiuo metu saulė yra ypač intensyvi ir gali pakenkti jūsų šviesiai odai.

Taip švelniai įdegate

Jei turite šviesią odą, įdegę turite būti šiek tiek atsargūs. Išeidami į saulę visada gerai pasirūpinkite savimi:

1. Neikite į saulę be tinkamos galvos apsaugos. Plataus krašto skrybėlė nuo saulės idealiai tinka jūsų veidasSiekiant apsaugoti ausis ir jautrią kaklo sritį.
2. Švelniausias būdas įdegti pavėsyje yra, jei turite šviesią odą. Šešėlis puikiai apsaugo nuo saulės nudegimo.
3. Skėtis ar tenta puikiai tinka. Tačiau net ir po medžiu esate gerai apsaugotas nuo saulės ir vis tiek įdegate.
4. Jei turite šviesią odą, niekada neturėtumėte išeiti į lauką be tinkamos apsaugos nuo saulės. Atkreipkite dėmesį į aukščiausią įmanomą apsaugos nuo saulės faktorių. Parduotuvėse ar vaistinėse tikrai rasite gerą apsaugos nuo saulės priemonę. Jūsų kremas nuo saulės turi būti dermatologiškai patikrintas.
5. Tačiau svarbu ne tik apsaugos nuo saulės faktorius. Apsaugos nuo saulės priemonės taip pat turėtų apsaugoti nuo UVA ir UVB spindulių.
6. Kad įdegis būtų kuo ilgesnis ir oda būtų prižiūrima, po saulės vonių turėtumėte gerai nusiprausti po dušu, kad pašalintumėte likusį kremą. Po to visada turėtumėte naudoti drėkinamąjį kremą.