Virškinimo problemos nėštumo metu
Nėštumo metu virškinimo problemos gali paveikti jus, kai valgote sunkiai virškinamą maistą. Dažniausiai tai yra daug skaidulų turintis maistas. Turėtumėte to vengti dėl savo vaiko.
Virškinimo problemos dėl netinkamo maisto
Norėdami patekti per nėštumas Yra keletas dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, kad ateitumėte ir išvengtumėte virškinimo problemų.
- Nėštumo metu keičiasi hormonai. Tai daro individualų poveikį kiekvienam asmeniui. Norėdami išvengti virškinimo problemų, turėtumėte vengti kai kurių maisto produktų. Maistas, kuriame gausu skaidulų, gali sukelti virškinimo problemų.
- Virškinimo problemos vaikui taip pat skaudžios. Turėtumėte tai turėti omenyje. Net jei jau pagimdėte ir maitinate krūtimi, neturėtumėte vartoti maisto, kuris sukelia dujų susidarymą. Tai taip pat gali sukelti jūsų vaikui skausmingus dieglius.
- Būkite atsargūs ir nevalgykite žalių svogūnų, česnakų ir kitų svogūnų augalų.
- Nėštumo ir žindymo laikotarpiu neturėtumėte vartoti kopūstų, baltųjų kopūstų, raudonųjų kopūstų, Briuselio kopūstų, žiedinių kopūstų ar kopūstų.
- Nėštumo metu svarbu gerti daug skysčių. Tam ypač tinka arbata, mineralinis vanduo ir vaisių purškikliai. Turėtumėte visiškai atsisakyti alkoholio, įskaitant rūkymą.
- Reguliariai mankštinkitės, kad palengvintumėte virškinimą. Nėštumo metu tai turėtų būti švelnu, todėl neturėtumėte užsiimti ekstremaliu sportu mankštinkitės, kad nekeltumėte pavojaus negimusiam vaikui, bet susitvarkytumėte vaikščiodami laikyti.
- Norėdami lengviau paruošti maistą, galite kovoti su virškinimo problemomis naudodamiesi keliais gudrybėmis ir patarimais. Kad svogūnai būtų geriau virškinami, galite juos gerai prakaituoti ir niekada nevalgyti žalių.
- Kmynai ir imbieras gali būti naudojami patiekaluose, jei esate linkę į vidurių pūtimą. Natūralūs prieskoniai, kurie yra naudingi virškinimui, suteikia jūsų maistui kitokį skonį.
Pilvo pūtimas labai erzina. Jie gėdingi ir dažnai jautiesi ...
Taip kovojate su virškinimo problemomis
- Jei turite virškinimo problemų, turėtumėte atsipalaiduoti ir naudoti virškinimo arbatas.
- Jei arbata nepagerina simptomų, galite kreiptis į vaistinę ir įsigyti nereceptinių vaistų nuo virškinimo problemų. Pasakykite vaistininkui, kad esate nėščia ir kad ši priemonė turėtų būti skirta jums, kad vaistininkas galėtų jums parduoti tinkamą daiktą.
- Jei šios priemonės taip pat nepadeda, turėtumėte pasikonsultuoti su gydančiu gydytoju ir aprašyti savo problemą. Kad jūs ir jūsų vaikas apsisaugotumėte ir neskatintumėte virškinimo problemų, o greičiau jas palengvintumėte.
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
