스스로 덤벨 만들기

필요한 것:

• 활톱
• 선반
• 작살
• 망치
• 드릴링 머신
• 줄자
• 펜
• 6개의 스테인리스 스틸 디스크
• 바벨 바
• 실 커터
• 스테인레스 스틸 드릴 3mm
• 스테인리스 드릴 10mm
• 나사 너트 2개
• 용접 기계
• 2개의 스레드 바 3cm

스테인레스 스틸로 덤벨을 직접 만드십시오.

바벨 제작 및 스테인리스 스틸 웨이트 일치 지침.

1. 나만의 바벨을 만들고 싶다면 먼저 스테인리스 스틸로 150cm 길이의 바를 자릅니다. 이 막대의 지름은 3cm입니다. 모서리에서 1cm 떨어진 각 끝에 10mm 구멍이 뚫려 있습니다.
2. 구멍을 직접 뚫기 위해서는 먼저 강철에 펀치를 펀칭해야 합니다. 그런 다음 10mm로 나사산 막대를 위한 구멍을 뚫기 전에 먼저 3mm로 미리 드릴해야 합니다.
3. 10mm 구멍을 뚫은 후 구멍을 뚫습니다. 그런 다음 직경 10mm의 5cm 길이의 나사산 막대 두 개를 자릅니다. 그런 다음 이 나사 막대를 바벨 바에 나사로 고정해야 합니다.
4. 그러나 이 작업을 수행하기 전에 바벨 바의 두 스톱을 용접하여 스스로를 만들어야 합니다. 따라서 직경 3cm의 큰 나사 두 개를 가져 와서 가장자리에서 30cm 떨어진 바벨 바에 용접하십시오.


직접 그릴 화격자 만들기 - 지침

그릴 그릴은 고온에서 ...

웨이트가 만들어집니다

1. 덤벨에 덤벨을 장착하여 스스로 제작하려면 스테인리스 스틸로 웨이트 플레이트를 잘라야 합니다. 두께가 다른 둥근 막대가 필요합니다. 직경 30cm, 40cm, 50cm의 둥근 막대를 가져옵니다.
2. 2cm 너비의 고리를 그리고 쇠톱으로 잘라냅니다. 이제 총 6개의 풀 메탈 디스크가 눈앞에 있습니다. 이 디스크를 바벨 바에 밀어넣으려면 가운데에 구멍을 뚫어야 합니다.
3. 따라서 선반에서 디스크를 차례로 고정하고 디스크 중앙에 3cm 구멍을 돌립니다. 이 작업이 완료되면 디스크를 직접 만든 바벨에 좌우로 밀어 넣을 수 있습니다.
4. 그런 다음 작은 나사 막대가 잠금 핀으로 나사로 고정됩니다. 그런 다음 바벨을 사용하여 첫 번째 훈련 단위를 완료할 수 있습니다.

스톱을 용접할 때는 안전복을 착용해야 합니다.