임산부와 남편은 하루 종일 일합니다.

집에서 임신 - 의미있는 여가 활동

• 남편이 집에 없을 때 친구에게 집에 와달라고 부탁하세요. 함께 당신은 위장의 석고 캐스트를 만들 것입니다. 이것이 준비되면 밝은 색상으로 칠할 수 있습니다. 아름다운 벽 장식으로 항상 당신의 좋은 추억입니다 임신.
• 중요한 재정 문제를 처리하십시오. 출산수당, 육아수당, 육아수당, 아동수당을 신청합니다. 많은 양식을 작성하는 것은 재미가 없지만 나중에 할 시간이 없습니다.
• 친구와 공유할 수 있는 코스 및 그룹 찾기 유아 가입할 수 있습니다. 아기 수영이나 기어 다니는 그룹이 당신을 위한 것일 수도 있습니다. 병원에 갈 가방은 이미 싸셨나요?
• 임신했을 때 가장 좋은 시기는 아이에게 좋은 일을 해주는 것입니다. 모자 또는 장난 꾸러기 옷을 뜨개질하거나 패치 워크 담요를 꿰매거나 보육원을 멋지게 장식하십시오. 인터넷에 도움이 될 지침이 많이 있습니다.
• 오랫동안 하지 않은 취미가 있습니까? 그것들을 재발견하거나 새로운 것을 찾으십시오! 배우다 새로운 언어를 배우거나, 그림을 그리기 시작하거나, 직소 퍼즐을 해보세요. 오디오북이나 책도 시간을 보내는 좋은 방법입니다.


남편 없이 아이를 갖고 싶어 - 팁

당신은 아이를 원하지만 남자와 파트너십을 맺고 싶지 않습니까 ...

• 임신 후의 시간을 대비하고 잼을 만들고 이유식 레시피를 얻거나 야채를 깨우십시오. 당신은 후에 출생 다른 일에 더 많은 시간을 할애할 때 감사하십시오.
• 임신한 경우 미리 이벤트를 계획할 수도 있습니다. 자녀가 침례받기를 원하십니까? 손님을 위한 초대에 대해 생각해 보십시오. 남편을 생각해 보세요. 그가 집에 돌아왔을 때 무엇이 ​​그를 행복하게 할 수 있었습니까? 의식적으로 시간을 즐기십시오.

남자가 일할 때 - 긴장을 풀고 기분이 좋습니다.

• 당신의 파트너가 많은 일을 한다면, 당신은 당신 자신을 위해 많은 선행을 하는 데 시간을 사용해야 합니다. 곧 필요하므로 힘을 모으십시오. 또한 대상 예방 조치를 취하고 출산을 더 쉽게 할 수 있도록 준비할 수 있습니다.
• 요가, 수영, 자전거 타기 또는 걷기와 같은 운동. 전형적인 임신 증상을 예방할 수 있고 신체 인식이 향상되며 이완도 자녀에게 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 관련 과정에서 다른 어머니들을 만나 아이디어를 교환하거나 만날 수 있습니다.
• 수영을 하고 싶다면 염소 처리된 물이 질 환경에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알아야 합니다. 오존으로 물을 소독하는 해수욕장이나 수영장은 임산부에게 더 적합합니다. 수영 후 바로 샤워를 하고 화장실을 이용합니다. 일부 조산사는 수영하는 동안 올리브 오일에 적신 탐폰을 착용할 것을 권장합니다.
• 골반저와 등을 위한 운동도 잊지 마세요. 이것은 출산을 위해 최적으로 준비하고 나중에 변화에 더 잘 대처하는 데 도움이 됩니다. 파트너가 일하고 있는 경우 이 과정에 혼자 참석할 수도 있습니다.
• 편안한 목욕을 하거나 신선한 공기를 마시며 산책을 하거나 자신을 위해 좋은 것을 즐기십시오.