가정 요법으로 반월판 통증 완화
운동하는 동안 무릎을 비틀어서 이제 반월상 연골판 통증이 심합니다. 아마도 반월판 통증은 무릎 관절이 걸려 넘어지거나 비틀린 것을 기억할 수 없는 상태에서도 발생할 수 있습니다. 다음은 반월상 연골판 통증을 완화하기 위해 할 수 있는 몇 가지 제안입니다.
필요한 것:
- 냉각 요소
- 무릎 보호대
- 탄력 붕대
- 스포츠 연고
- 진통제
반월판 통증에 대해해야 할 일
반월상 연골은 무릎 관절에 있는 초승달 모양의 디스크로, 다리의 위쪽과 아래쪽 뼈가 서로 마찰되는 것을 방지합니다.
- 반월상 연골판 통증은 이유 없이 발생하지 않습니다. 무릎 관절의 부상으로 반월상 연골이 찢어지거나 닳았거나, 반월상 연골은 노화나 과도한 사용으로 인해 더 이상 손상되지 않고 무릎 관절에서 더 이상 제 기능을 할 수 없습니다. 다하다.
- 반월상 연골이 심하게 찢어지거나 손상된 경우 의사에게만 가는 것이 도움이 됩니다. 에 의해 MRI검사는 의사가 무릎을 자세히 살펴보고 반월판 통증이 어디에서 오는지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관절경으로 알려진 무릎 관절 표본으로 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 이 방법은 반월상 연골의 외과적 치료에도 사용할 수 있습니다.
- 반월상 연골판 통증이 이러한 조치를 필요로 하기 전에 먼저 시도해 볼 수 있습니다. 불만 완화하기 위해.
- 무릎을 비틀면 반월상 연골의 통증이 급격히 나타나며 무릎도 두꺼워지고 따뜻해질 수 있습니다. 어쨌든 반월상 연골판 통증이 악화되지 않도록 다리에 부담을 최소화해야 합니다. 다리를 올리고 며칠 쉬십시오.
- 무릎 관절을 시원하게 유지하는 것도 중요합니다. 이것은 첫 번째 급성 반월판 통증을 없애고 부기를 중화시킵니다. 냉각 요소를 본체 위에 직접 올려 놓지 마십시오. 피부. 무릎에 놓기 전에 냉각 요소를 천으로 감쌉니다.
- 급성 통증에는 진통제를 사용할 수도 있습니다. 약국에서 항염증제이기도 한 진통제를 추천할 수 있습니다.
- 스포츠 연고가있는 아연 접착제 붕대 및 연고 붕대도 잘 입증되었습니다. 스포츠 연고를 냉장고에 보관하면 통증 완화 효과가 높아집니다. 연고 붕대에 탄력 붕대를 사용하십시오. 이렇게 하면 무릎을 조금 더 지지할 수 있습니다.
- 무릎 붕대는 반월상 연골판 통증에도 좋은 도움이 됩니다. 이러한 붕대는 약국이나 의료 용품점에서 구입할 수 있습니다.
반월상 연골의 통증 - 어떻게해야합니까?
무릎에 문제가 있습니까? 반월상 연골이 문제를 일으키고 있습니다.
당신의 고생 또는 무릎이 많이 부어 있는 경우에는 반드시 의사와 상의해야 합니다.
이 기사가 얼마나 도움이 되었나요?
www.helpster.de의 페이지 내용은 우리가 알고 있는 한 최대한 주의를 기울여 작성되었습니다. 그러나 정확성과 완전성에 대해서는 보장할 수 없습니다. 이러한 이유로 제공된 정보의 사용과 관련하여 발생할 수 있는 손해에 대한 책임은 배제됩니다. 정보 및 기사는 어떠한 경우에도 훈련되고 인정된 의사의 전문적인 조언 및/또는 치료를 대체하는 것으로 간주되어서는 안 됩니다. www.helpster.de의 내용은 독립적인 진단을 내리거나 치료를 시작하는 데 사용할 수 없으며 사용되어서도 안 됩니다.
