사우나는 건강에 해로운가요?
사우나에 가면 건강에 좋다는 소리는 여기저기서 들을 수 있다. 기본적으로 그것은 또한 사실입니다. 그러나 사우나가 건강에 좋지 않은 상황이 있습니다.
사우나는 건강 - 건강한 사람들을 위해
건강한 사람들을 위해 사우나는 겨울철뿐만 아니라 쾌적한 형태의 예방을 제공합니다. 질병.
- 사우나에서 몸을 따뜻하게 하는 것은 짧은 열의 폭발을 모방합니다. 이것은 면역 체계를 훈련시킵니다.
- 사우나를 정기적으로 방문하면 면역 체계가 특정 방어 세포와 물질을 더 많이 생성합니다. 그래서 그는 할 수 신체 감염 시 보다 빠르고 효과적으로 대응합니다.
- 냉찜질은 사우나에서 흔히 볼 수 있는 것처럼 순환을 촉진하고 혈관을 단련시킵니다.
- 건강한 사람이라도 피부 사우나는 몸에 좋습니다. 혈액 순환이 증가하고 땀을 많이 흘리면 피부가 해독되고 깊숙이 정화됩니다.
- 사우나는 그것을 좋아하는 사람들에게 많은 긍정적인 심리적 효과가 있습니다. 따뜻함은 이완되어 스트레스 관련 작용을 합니다. 불만 그리고 수면 장애는 대부분 긍정적입니다.
끊임없이 감기에 걸리기 - 면역 체계를 강화하기 위해해야 할 일
지속적인 감기에 걸리면 면역 체계가 ...
그러나 건강한 사람이라도 사우나를 제대로 하지 않으면 건강에 해로울 수 있습니다. 사우나를 올바르게 사용하는 방법을 알아보고 항상 몸의 신호에 귀를 기울이십시오.
사우나는 언제 건강에 해롭습니까?
- 급성 질환의 경우 사우나는 몸에 추가적인 부담을 줍니다. 따라서 일반적으로 사용을 자제해야 합니다.
- 하나라도 추운 사우나에 가는 것은 건강에 좋지 않습니다. 특히 다른 사우나 방문객을 쉽게 감염시킬 수 있기 때문입니다.
- 모든 만성 질환 및 피부 질환에 대해 주치의와 사우나가 건강에 해로운지 여부에 대한 질문을 명확히 하십시오.
- 낮은 사람들 혈압 또는 가벼운 순환 문제는 사우나에서 특히 주의해야 하며 의심스러운 경우 사우나를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
- 임신 중에도 사우나는 혈액 순환에 너무 많은 스트레스를 줄 수 있습니다. 많은 의사들은 단순한 과정과 정기적인 사우나 경험이 있는 임산부에게 사우나를 권합니다. 일반적으로 두 번째 경우에만 세 번째 임신. 의심스러운 경우 해당 주제에 대해 조산사나 의사에게 문의하십시오.
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