가정 요법으로 긴장을 풀어라
스트레인은 인대가 과도하게 늘어나거나 비틀리거나 과도하게 움직일 때 발생할 수 있습니다. 통증이 심한 경우에는 의사가 정확한 진단과 치료를 해야 합니다. 그러나 부기나 통증을 완화하기 위해 몇 가지 가정 요법을 시도할 수 있습니다.
필요한 것:
- 각얼음 또는 냉각 패드
- 아세트산 점토
- 오래된 면 수건
- 저지방 쿼크
- 아르니카 팅크
- 아르니카 연고
- 약국
- 약국
여가 시간이든 스포츠 시간이든 관계없이 인대는 빠르게 과도하게 늘어날 수 있습니다. NS 부담 시작하다. 그런 다음 인대의 작은 파열이 다양한 원인을 담당합니다. 불만. 당신은 단지 원인이 아닙니다 고생그러나 또한 멍이나 붓기. 진지하다 부상 의사 방문을 배제하는 것이 좋습니다. 그러나 일부 가정 요법으로 증상을 자연스럽게 완화할 수 있습니다.
가정 요법은 긴장에 도움이 될 수 있습니다
- 우선 긴장이 되었을 때 자신을 돌보고 신체 활동과 스포츠 활동을 삼가야 합니다. 이것은 더 많은 피해를 줄 수 있습니다. 인대는 치유를 위해 휴식이 필요합니다.
- 붓기나 멍이 있는 경우에는 반드시 환부를 식혀야 합니다. 이것은 냉각 패드나 얼음 조각을 사용하여 수행할 수 있지만 천이나 수건에 넣어야 합니다.
- 약국에서 아세트산 점토를 구입할 수 있습니다. 이것으로 봉투나 랩을 만들 수 있습니다. 긴장 치료.
- 저렴한 저지방 쿼크로 쉽게 만들 수 있는 쿼크 랩(슈퍼마켓, 할인매장)은 검증된 제품입니다. 가정 요법, 긴장을 식히고 붓기를 예방할 수 있습니다. 코티지 치즈의 얇은 층으로 오래된 면직물을 코팅하십시오. 그런 다음 영향을 받는 부위 주위에 랩을 씌울 수 있습니다(쿼크는 피부 터치) 및 협회 또는 기타 재료. 커드가 따뜻하고 부서지기 쉬운 상태가 되면 새로 갈아주어야 합니다. 원하는 만큼 이 작업을 반복할 수 있습니다.
- Arnica 팅크는 약국에서도 구입할 수 있습니다. 봉투를 만들고 긴장을 치료하는 데 사용할 수도 있습니다. 솔루션은 단순히 오래된 천에 적용됩니다. NS. 티 타월을 주고 다친 부위에 두십시오. 기성품 아르니카 연고는 약국이나 약국에서도 구입할 수 있으며 혈액 순환을 촉진하고 오래 지속됩니다. 다른 불만 사항에도 유용하며 어떤 가정에서도 누락되어서는 안 됩니다.
무릎 타박상 - 이것이 자연적인 방법으로 타박상을 치료하는 방법입니다.
무릎에 멍이 드는 것은 사실 기분 좋은 일이 아닙니다. 무릎 관절은 ...
이 기사가 얼마나 도움이 되었나요?
www.helpster.de 페이지의 내용은 최대한 주의를 기울여 우리가 알고 있는 한 최선을 다해 작성되었습니다. 그러나 정확성과 완전성에 대해서는 보장할 수 없습니다. 이러한 이유로 제공된 정보의 사용과 관련하여 발생할 수 있는 손해에 대한 책임은 배제됩니다. 정보 및 기사는 어떠한 경우에도 훈련되고 인정된 의사의 전문적인 조언 및/또는 치료를 대체하는 것으로 간주되어서는 안 됩니다. www.helpster.de의 내용은 독립적인 진단을 내리거나 치료를 시작하는 데 사용할 수 없으며 사용되어서도 안 됩니다.
