나는 항상 춥다
당신은 종종 "나는 항상 차가워"라고 스스로에게 말합니까? 추위에 대한 감수성은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 그러나 그것에 대해 뭔가를 할 수 있는 방법이 있습니다. 아래의 조언을 읽으십시오.
추울때 하시면 됩니다
- 여름이든 겨울이든 상관없이 추위에 대한 민감성은 어떤 계절에도 적응하지 못합니다. 감기도 질병의 신호일 수 있으므로 병원에 가서 검진을 받아야 합니다.
- 일부 사람들에게는 떨림이나 얼어붙는 현상이 일반적입니다. 질병 - 이것은 갑상선 기능 저하증에서도 발생할 수 있습니다.
- 주치의가 기질적 원인을 알 수 없으면 생활 습관을 확인해야 합니다. 섬유질이 풍부한 음식을 충분히 섭취하고 하루에 세 번 이상 섭취합니까? 규칙적으로 먹는 것이 매우 중요합니다. 추위를 자주 느끼면 심각한 원인이 될 수 있습니다.
- 대부분의 경우 매우 날씬하거나 마른 사람들은 종종 얼어 붙습니다. 필요한 지방 비축량이 부족합니다. 이것은 부적절한 식사 때문일 수 있습니다. 커피와 물, 그리고 때때로 프레첼 또는 이와 유사한 것만으로는 건강을 유지하기에 충분하지 않습니다. 의 대사 섞이고 혈액순환이 제대로 되지 않습니다.
- 추위는 관절, 신장 및 뼈도 손상시킬 수 있습니다. 따라서 특히 노인들은 충분히 따뜻하게 감싸야 합니다.
- 운동을 너무 적게 하는 것도 항상 감기에 걸리는 이유 중 하나일 수 있습니다. 몸을 따뜻하게 하고 산책이나 운동을 하십시오.
- 신진대사가 원활하지 않고 순환기 장애가 있는 경우 바이러스와 박테리아가 쉽게 작용합니다. 이 경우 정기적으로 사우나에 가는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 혈액 순환이 촉진됩니다.
- 몸이 차가워지면 충분한 운동을 하여 혈액순환을 원활하게 하십시오. 가능하면 고추나 생강.
- 당신을 포함하여 꽉 끼는 옷을 입지 마십시오 피트 신발에 충분한 공간이 있어야 합니다.
- 침실은 과열되어서는 안됩니다. 뜨거운 물병을 가지고 가는 것이 좋습니다. 침대. 집 주변에서 두꺼운 옷을 입지 마십시오. 밖으로 나가면 복수합니다. 몸이 따뜻함에 익숙해 졌기 때문에 더 많이 얼 것입니다.
- 동결을 가볍게 여기지 않는 것이 좋습니다. 가정 요법으로 감기를 통제할 수 있는 좋은 기회가 있습니다. 그러면 더 이상 "나는 항상 너무 춥다"고 불평할 필요가 없습니다.
내면의 추위 - 당신은 할 수 있습니다
내면의 추위를 느끼십니까? 이 상태가 당신이 항상 있었던 상태입니까 ...
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