두꺼운 외투를 입어

약간의 경우에도 지나치게 짜증을 내지 않도록 두꺼운 코트는 매우 유용할 수 있습니다. 그러나 내부 또는 외부에서 "폭발"할 때까지 두꺼운 피부를 단순히 모든 분노를 삼키는 것과 혼동해서는 안됩니다.

두꺼운 코트를 개발

• 어떤 사람들은 직접 만나서 매우 불쾌하게 반응할 수 있지만 다른 사람들은 화내거나 긴장하지 않고 아무 말도 할 수 없을 정도로 두꺼운 털을 가지고 있는 것 같다. 잃다.
• 마지막 길을 선호하고 속담처럼 두꺼운 피부를 입고 싶다면 동료 인간의 표정을 즉시, 개인적으로 받아들이지 않는 법을 배워야 합니다.
• 예를 들어, 당신이 동료 인간의 많은 말을 특정 방향으로 직접 해석하는지 생각해 보십시오. 예를 들어, 조수석에 앉은 파트너가 앞에 있는 신호등이 빨간색이라고 말하면 들을 수 있습니다. 즉시 성명: "당신이 스스로 하기에는 너무 부주의하거나 어리석다고 생각하기 때문에 지금 당신에게 이것을 말하는 것입니다. 고지". 아마도 당신은 그러한 말에 짜증이 나는 반응을 보일 것입니다.
• 그러나 파트너가 신호등이 다시 빨간색이라고 말하고 싶었을 수도 있습니다. 따라서 귀하의 행동이 아니라 신호등과 관련된 설명일 수 있습니다.


쉽게 과민 반응 - 어떻게해야합니까?

쉽게 화를 내고 빨리 피부에서 벗어나는 사람은 동료 인간을 위해 할 수 있습니다 ...

• 모든 발화를 자신과 직접 관련시키지 않으면 화를 낼 가능성이 훨씬 줄어듭니다.

더 나은 신경 의상을 얻으십시오

• 더 자주 "관찰자 위치"로 물러나면 두꺼운 모피 또는 더 나은 신경을 얻을 수도 있습니다.
• 따라서 직접 의사 소통을 시도하거나 직접 경험하면서 동시에 일어나는 일을 관찰자로 만드는 것.
• 예를 들어, 누군가가 당신을 펄쩍 뛰게 만드는 말로 당신에게 말한다면, 정신적으로 한 걸음 물러나서 관찰자로서 그 장면을 "볼" 것입니다.
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• 손을 떼는 대신 다음과 같이 생각할 수 있습니다. "그가 말하는 것이 흥미롭습니다. 그가 정확히 그것을 의미합니까? "- 그런 다음 직접 감정적으로 반응하다.

두꺼운 외투를 얻으려고 하면 먼 길을 갈 수 있습니다. 무엇보다 목표가 완전한 무관심이 되어서는 안 됩니다.