비디오: 발 통증에 대해 어떻게 해야 합니까?

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  파란 발가락 - 무엇을해야합니까?
• 1:34
  굳은살에 대한 가정 요법 - 이것이 여름에 아름다운 발을 얻는 방법입니다.
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  발 마사지 - 이것이 작동하는 방식입니다.

필요한 것:

• 물
• 통
• 연고
• 체리 스톤 향 주머니
• 고슴도치 공

발의 통증과 싸워라

그녀의 피트 걸을 수 있는 가장 중요한 것. 특히 잘 대해야 합니다. 약 발 통증 싸우려면 발에 좋은 일을 해야 합니다.

• 발이 편안할 수 있도록 욕조에서 기분 좋은 족욕을 할 수 있습니다. 발이 특히 잘 풀릴 수 있도록 반대되는 물에 편안한 것을 추가하십시오. 고생 싸울 수 있습니다. 로즈마리, 장미 및 기타 족욕 솔루션이 특히 적합합니다. 소금이나 정제뿐만 아니라 액체 형태로 구입할 수 있습니다. 족욕은 약국뿐만 아니라 약국, 건강식품 매장에서도 구할 수 있습니다.
• 발의 통증을 완화하거나 상쾌하게 하는 다양한 족욕을 받을 수 있습니다. 발에 활력을 주세요.
• 발에 좋은 일을 하기 위해 발을 움직일 수도 있습니다. 이것은 앉거나 서서 할 수 있습니다. 발가락에서 뒤꿈치까지 롤링하고 반대 방향으로 뒤로 굴리기만 하면 됩니다. 이것을 몇 번 연속으로 해야 합니다.
• 족욕에 카모마일을 추가하거나 연고 또는 크림을 사용할 수도 있습니다. 발 통증에 카모마일 크림을 사용하십시오.


비좁은 발 - 족욕과 반사 요법 롤러가 도움이 될 수 있습니다.

너무 꽉 조이는 하이힐을 신으면 발이 비좁을 수 있습니다 ...

통증에 대한 추가 조치

• 족욕 후 발 마사지를 하는 것도 발의 피로를 풀어줍니다. 이를 위해 자신의 손을 사용하고 원하는 만큼 세게 마사지할 수 있습니다.
• 그러나 고슴도치 공을 발바닥과 나머지 발 위로 굴려 발을 마사지할 수도 있습니다. 고슴도치 공을 발 위로 얼마나 세게 굴릴지 결정합니다. 더 이상의 통증이 없는지 확인하십시오.
• 특히 하이킹과 같은 특별한 일을 한 경우 발의 긴장을 풀어야 합니다.
• 파트너가 손으로 발 마사지를 하도록 할 수도 있습니다. 파트너는 고슴도치 공이나 체리 스톤 가방과 같은 보조 도구를 쉽게 사용할 수 있습니다.
• 그러나 머슬 워머(연고/크림)로 발에 윤활제를 발라 발을 더 ​​지지할 수도 있습니다. 이것은 또한 혈액 순환을 촉진하고 발에 활력을 줄 수 있습니다.