레몬을 스트레이트로 먹는다?
가끔 신맛이 나는 것이 참을 수 없는 식욕을 일으키고 레몬 한 조각을 스트레이트로 먹고 싶습니까? 그럼 그냥 하세요. 그러나 생 감귤류를 섭취할 때는 몇 가지 기본적인 측면에도 주의를 기울여야 합니다.
레몬 - 신맛과 상쾌함
이미 알고 계시겠지만 레몬은 산이 많이 함유되어 있지만 건강에 좋은 식품 중 하나입니다. 과일을 과도하게 섭취하면 부작용도 발생할 수 있습니다.
- 신맛이 나는 감귤류 과일에는 건강 증진 특성이 모두 포함되어 있습니다. 약 53mg/100g의 높은 비타민 C 함량이 특히 주목할 만합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화할 뿐만 아니라 상처 치유를 촉진하고 식물성 식품의 철분 흡수를 향상시킵니다.
- 또한 상쾌하고 식욕을 돋우며 항균, 거담 및 진경제 효과가 있습니다. 또한 수분이 많은 과일은 소화와 신진 대사를 자극합니다.
- 더운 날씨에 시원한 음료가 필요하십니까? 그런 다음 갓 짜낸 레몬 주스를 유리잔에 넣으십시오. 물. 한편, 추운 계절에 감기에는 따뜻한 음료를 추천합니다.
감귤류를 그대로 먹기
그러나 당신은 단지 그것을 원하는 것이 아닙니다. 주스 감귤류 과일, 그러나 전체 과일을 바로 먹는다? 여기서 개인의 허용 오차는 다르며 소비량에 따라 다릅니다. 견딜 수만 있다면 하루에 한 통의 레몬을 안전하게 즐길 수 있습니다. 그러나 다음 사항에 주의하십시오.
석회와 석회의 차이점
레몬, 라임, 라임은 잘 알려진 감귤류 과일입니다. 근데 무슨 차이가...
- 감귤류를 너무 많이 먹으면 입 안을 자극하고 염증을 일으키고 복통을 유발할 수 있습니다. 과일의 높은 산 함량이 원인입니다.
- 레몬은 자연적으로 에나멜을 공격할 수 있는 구연산을 함유하고 있습니다. 과일을 깔끔한 상태로 자주 즐기면 침의 pH 값이 급격히 떨어지고 매번 산성 공격에 치아가 노출됩니다.
- 설탕이 함유된 제품을 동시에 섭취하면 이 효과가 높아진다. 이것은 치아 법랑질 파괴의 위험을 증가시킵니다. 다음으로 이 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다. 유제품 껌을 먹거나 씹습니다.
- 신 과일을 먹은 후 바로 이를 닦지 말고 타액에 의해 치아 법랑질이 재광화될 때까지 최소 45~60분이 지나도록 하십시오.
이 문서가 얼마나 도움이 되었나요?
www.helpster.de 페이지의 내용은 최대한 주의를 기울여 우리가 알고 있는 한 최선을 다해 작성되었습니다. 그러나 정확성과 완전성에 대해서는 보장할 수 없습니다. 이러한 이유로 제공된 정보의 사용과 관련하여 발생할 수 있는 손해에 대한 책임은 배제됩니다. 정보 및 기사는 어떠한 경우에도 훈련되고 인정된 의사의 전문적인 조언 및/또는 치료를 대체하는 것으로 간주되어서는 안 됩니다. www.helpster.de의 내용은 독립적인 진단을 내리거나 치료를 시작하는 데 사용할 수 없으며 사용되어서도 안 됩니다.
