감기에 걸렸을 때 제대로 식사하기

필요한 것:

• 치킨 수프
• 과일
• 채소
• 따뜻한 음료
• 오트밀
• 양질의 거친 밀가루 죽
• 과일 주스
• 야채 주스

감기에 걸리면 식욕이 떨어진다

• 당신이 가지고 있다면 감기 식욕은 대개 빨리 감소하고 먹기가 어려워집니다. 만약 너라면 훌쩍훌쩍 일반적으로 미각이 크게 감소하는 데는 오랜 시간이 걸리지 않습니다.
• 면역체계가 저하되고 몸 박테리아와 싸우느라 바쁘다.
• 올바른 음식을 섭취하면 신체의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 감기에 걸렸다면 지방이 많고 칼로리가 높은 음식으로 몸에 부담을 주어서는 안됩니다. 올바르게 먹는 것 외에도 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요합니다. 하루에 최소 2리터를 마십니다. 이렇게 하면 몸을 지탱할 수 있고 액체가 점액을 액화시켜 기침을 더 쉽게 할 수 있습니다.

올바른 식습관은 회복에 도움이 됩니다

• 감기에 걸려 미각이 손상되어 배가 고프지 않더라도 규칙적으로 식사를 해야 합니다.


감기에 걸렸을 때 무엇을 먹을 수 있나요? - 마음을 진정시키는 두 가지 수프 레시피

추운 계절에는 감기와 독감 같은 감염이 증가합니다. 여기에 덧붙여…

• 오래된 가정 요법, 당신은 당신과 함께 사용할 수 있습니다 회복 도움이 되는 것은 닭고기 수프입니다. 물론 닭고기 수프를 직접 만들어도 좋습니다. 그러나 통조림 수프를 사용할 수도 있습니다.
• 토마토 수프나 콜리플라워 크림 수프 등 다른 수프도 만들기가 쉽고 삼키기가 어려워도 먹을 수 있습니다.
• 키위, 오렌지, 포도, 사과 등 비타민이 풍부한 과일도 적합합니다.
• 감기에 걸린 경우 목 쓰림 또한 감귤류도 피해야 합니다. 그런 다음 야채 주스나 배와 같은 과일로 전환할 수 있습니다.
• 감기에 걸렸을 때 오트밀로 만든 수프나 사과 소스를 곁들인 양질의 거친 밀가루 죽을 드셔도 좋습니다.
• 미지근하게 마시다 차 아니면 우유에 꿀을 탄 따뜻한 우유도 있어요. 꿀은 짜증을 진정시켜준다 목.