더닝-크루거 효과(Dunning-Kruger Effect)를 알고 대처하세요

더닝(Dunning)과 크루거(Kruger)에 따르면 잘못된 인식

더닝(Dunning)과 크루거(Kruger)에 따르면, 사람들이 자신이 실제로 너무 어리 석고 무능하다는 것을 인식할 만큼 똑똑하지 않다면, 이는 근본적인 인식 오류입니다. 그것은 왜곡된 인지적 인식이자 기능 장애적이고 현실적인 반성입니다.

더닝-크루거 효과는 두 명의 미국 심리학자 D. 더닝과 J. 학생들에게 자신의 능력을 어떻게 평가하는지 묻는 연구를 수행한 크루거. 성적이 낮은 학생은 자신을 과대평가하는 경향이 있는 반면, 영재와 지능이 뛰어난 학생은 자신을 과소평가하는 경향이 있는 것으로 나타났습니다.

개인의 IQ와 관련하여 이러한 효과가 발생하는 것을 우월감에 대한 환상을 설명하는 다운 효과(downing effect)라고도 합니다.

더닝 크루거의 자신에 대한 과대평가의 4단계

더닝(Dunning)과 크루거(Kruger)에 따르면, 과신은 네 가지 단계를 거쳐 무능력으로 발전합니다.

• 파괴적인 순환은 자신의 능력을 과대평가하는 것에서 시작됩니다.
• 그렇기 때문에 피해를 입은 사람들은 자신의 무능함을 인식하지 못합니다.
• 자신의 부족함을 인식하지 못하기 때문에 역량을 키울 수도 없습니다.
• 게다가 그들은 다른 사람들의 훨씬 더 나은 능력을 과소평가하는 경향도 있습니다.

더닝-크루거 효과의 증상

더닝(Dunning)과 크루거(Kruger)에 따르면 잘못된 자기 인식은 종종 자기애성 인격 장애와 유사한 특정 증상을 통해 실제 생활에서 인식될 수 있습니다.

• 영향을 받은 사람들은 일종의 과대망상증, 전능함에 대한 환상을 갖고 있거나 자신의 뛰어난 지능을 확신하는 경향이 있습니다.
• 그들은 독선적이며 자신이 매우 특별하고 중요하며 재능이 있다고 믿습니다.
• 그들은 다른 사람에게 존경받고 싶어하지만 다른 사람을 부러워하는 경향이 있고 자신도 부러워한다고 확신합니다.

일상 생활에서 자신을 과대평가하는 예

더닝-크루거 효과는 사람들의 일상생활에서 종종 눈에 띄게 나타납니다.

• 인터넷에서 많은 소셜 미디어 플랫폼 사용자는 자신의 의견과 진실을 구별하지 않는 경향이 있습니다. 그들은 자신이 갖고 있는 의견이 자동적으로 사실이라고 확신합니다.
• 경력을 시작하는 일부 사람들은 자신이 경험이 많은 동료보다 많은 것을 더 잘 알고 있다고 믿습니다.
• 정치에 관심이 있는 사람들은 자신이 나라를 다스리는 방법을 현 정부보다 더 잘 안다고 확신하는 경우가 많다.
• 많은 운전자들은 자신이 평균보다 자동차를 더 잘 운전한다고 확신합니다.

깊이 있는 지식을 갖춘 진정한 전문가가 갖지 못한 과도한 자신감을 사람들에게 주는 것은 바로 무지나 부분적인 지식이다.

더닝-크루거 효과에 대응하기

명백한 과신으로 고통받는 사람들은 이것을 알아차리지 못합니다. 주변 사람들이 이 점을 지적하면 그들은 반항하거나 방어적인 태도, 심지어는 정당화하는 태도로 반응합니다. 잘못된 자기 인식에 대한 통찰력을 얻는 것은 영향을 받은 사람들에게 고통스러운 과정입니다. 그러나 다른 사람들은 정기적으로 건설적인 피드백을 제공하고 자신이 단념하지 않도록 함으로써 당신을 도울 수 있습니다. 이러한 방식으로 그들은 영향을 받은 사람들에게 자신의 잘못된 판단을 반영하고 시간이 지남에 따라 그들이 생각하도록 격려할 수 있습니다.

영향을 받은 사람들은 정기적으로 스스로에게 질문하고 비판적인 피드백을 허용함으로써 건전한 자기 성찰을 실천할 수 있습니다.

더닝-크루거 효과 증상이 있는 사람들은 주변 사람들에게 스트레스를 주고 자신의 발달을 방해합니다. 주변 사람들의 건설적인 피드백과 건전한 자기 성찰은 이러한 유형의 자신에 대한 과대평가를 개선할 수 있습니다.