비디오: 신선한 무화과 먹기

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  무화과를 올바르게 먹는 방법은 무엇입니까? - 그렇게 하면 된다
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  무화과 껍질을 벗기십시오 - 이것이 수행되는 방법입니다.
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  무화과 건조 방법 - 가이드

필요한 것:

• 잘 익은 신선한 무화과

1. 먼저 신선한 무화과가 언제 먹을 준비가 되었는지 알아야 합니다. 종종 상점에서 판매되는 무화과는 여전히 연한 녹색을 띠고 단단합니다. 그런 다음 껍질의 녹색이 어두워지고 희끄무레한 막이 형성될 때까지 기다려야 합니다.
2. 잘 익은 무화과는 만졌을 때 부드러워야 합니다. 최적의 익은 정도를 비교하기 위해 한 손가락으로 손의 뒤꿈치를 누르면 됩니다. 이것이 바로 먹을 수 있는 무화과의 느낌입니다.
3. 잘 익은 무화과의 과육은 일반적으로 진한 빨간색입니다. 그러나 익은 후에도 과육이 분홍색을 유지하는 품종이 있습니다.
4. 무화과를 껍질 없이 먹을 수 있습니다. 무화과를 조금 씻어 통째로 먹거나 4분의 1 또는 반으로 나누어 숟가락으로 떠 먹는다. 안에 있는 작은 알갱이는 먹을 수 있습니다.
5. 무화과는 칼로리가 매우 낮지만 낟알 덕분에 포만감이 매우 큽니다. 이것들은 위에서 부풀어 오르고 장에 섬유질을 최적으로 공급합니다. 따라서 완하제 효과가 있을 수 있으므로 무화과를 많이 먹지 마십시오.


무화과의 칼로리

특히 다이어트 중이라면 음식과 음식에 매우주의해야합니다 ...

6. 신선한 무화과를 과일 샐러드로 사용하거나 햄이나 치즈와 함께 든든하게 먹을 수도 있습니다.
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7. 무화과를 가능한 한 신선하게 먹습니다. 잘 익은 무화과는 냉장고에서 며칠만 보관할 수 있습니다. 짧은 시간에 먹을 수 있는 것보다 더 많은 무화과를 구입했다면 무화과 잼이 맛있는 해결책입니다.
8. 무화과는 진정한 건강을 만드는 사람입니다. 그들은 다량의 비타민 A, B, C와 미네랄 칼륨, 인 및 철을 함유하고 있습니다. 이것은 심장과 순환을 강화하고 스트레스, 성능 저하 및 집중력 부족에 도움이 됩니다. 그들은 심지어 도움 감소하다, 무화과가 과자의 맛있는 대용품이기 때문입니다.