소시지 샐러드에 저지방 소시지
소시지는 일반적으로 매우 지방이 많은 육류 제품입니다. 맛있는 고기 덩어리의 30% 이상이 순수 지방으로, 무지방 소시지와 함께 먹으면 저절로 사라지기 때문에 자동으로 섭취하게 됩니다. 체중 감량을 원하는 사람들과 체형에 민감한 사람들을 위한 공포. 그럼에도 불구하고 소시지 없이 갈 필요는 없습니다. 다른 방법이 있기 때문에 여전히 맛있습니다.
살을 빼고 싶어도 채식주의자가 되거나 완전히 업이 될 필요는 없다 소시지 포기. 칼로리와 지방 폭탄 사이에는 몇 가지 맛있는 예외가 있기 때문입니다.
저지방 소시지도 맛있을 수 있습니다.
- 저지방 소시지와 저지방 소시지를 구별하십시오. 예를 들어, 저지방 살라미 소시지는 여전히 20%의 지방을 함유하고 있어 살코기의 반대입니다. 저지방 소시지조차도 상대적으로 많은 양의 지방을 함유할 수 있습니다. 어쨌든 각 브랜드의 영양 정보를 비교해야합니다.
- 저지방 소시지의 경우 맛의 차이가 매우 큽니다. 실제로 지방은 맛을 전달하는 역할을 하기 때문입니다. 소시지에 지방이 적으면 맛이 덜합니다. 또한 저지방 소시지는 약간 건조한 맛이납니다.
- 요즘 거의 모든 할인점에서 저지방 소시지를 구입할 수 있습니다. 그러나 맛의 차이는 상대적으로 큽니다.
맛 좋은 저지방 소시지 찾는 법
저지방 소시지를 메뉴에 추가할 생각이라면 다른 제품을 구입하여 어떤 맛이 더 잘 맞는지 확인해야 합니다.
핫도그 칼로리 절약 - 더 쉬운 준비를 위한 아이디어
핫도그를 먹으면 엄청난 칼로리를 절약할 수도 있습니다. 방법을 알고 싶습니까?
- 저지방 샐러드에도 잘 어울리는 디스카운트 리들(Lidl)의 맥주 소시지와 햄 소시지를 추천한다. Bratwurst와 Weißwurst는 Edeka에서 매우 만족스러운 맛으로 제공됩니다. 그러나 조심하십시오. 구운 고기 기름 웅덩이에 빠지면 소시지 내부의 지방이 사소한 문제입니다.
- 마지막으로 할인점의 소시지도 먹어봐야 합니다. 그러나 저지방 소시지는 항상 약간 다른 일관성을 갖습니다. 양파 소시지에는 예를 들어 Rewe의 칠면조 소시지를 사용할 수 있습니다. 이것도 지방이 거의 없습니다.
저지방 소시지가 마음에 들지 않으면 삶은 햄이나 칠면조를 선택할 수 있습니다. 닭고기 가슴살 뒤로 넘어지다. Aspic과 연어 햄도 저지방 옵션입니다. 펼칠 수 있는 소시지와 모양과 맛이 비슷한 통조림 채식 스프레드도 있습니다. 이것은 간 소시지에 대한 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.
저지방 소시지 샐러드 레시피
- 소시지의 각 조각에서 세 개의 스트립을 자릅니다. 치즈는 가는 스트립으로, 양파는 얇은 반 고리로, 오이는 조각으로 자릅니다. 얇게 썬 무 몇 개도 아주 잘 어울립니다.
- 오렌지를 짜십시오. 머스타드, 허브, 소금과 후추를 넣으십시오.
- 원하는 대로 비네그레트에 발사미코 블랑코를 추가합니다. 시즈닝 후에야 비네그레트와 오일을 섞습니다.
- 소시지 샐러드를 잘 저어주고 적어도 한 시간 동안 가파르게 둡니다.
맛있게 드세요!
