기장으로 모발과 피부 강화
기장은 피부와 모발뿐 아니라 뼈와 관절, 손톱에도 좋은 매우 귀중한 성분을 함유하고 있어 기장의 성분이 중요하다.
머리카락에 좋은 갈색 기장 바삭한 토스트 레시피
- 약 1리터의 물을 끓입니다.
- 갈색 기장을 체에 담고 그 위에 물을 붓습니다. 기장을 잘 배수하십시오.
- 팬에 버터 25g을 가열하고 양귀비 씨가 든 기장을 넣습니다. 2-3 분 동안 모든 것을 함께 볶습니다.
- 그릇에 밀가루를 넣고 우물을 만드십시오.
- 이제 누룩이 부서져 통에 부어집니다. 이스트에 설탕과 미지근한 물 100ml를 붓고 밀가루를 약간 섞는다. 약 전체를 남겨주세요. 따뜻한 곳에서 15분 동안 걷는다.
- 그런 다음 계란 노른자, 나머지 밀가루, 크림, 소금 및 팬의 전체 내용물을 예비 반죽 아래에서 점차적으로 반죽합니다. 15분 동안 다시 발효시키십시오.
- 이제 반죽이 다시 제대로 반죽됩니다.
- 빵 팬 또는 원하는 경우 빵 팬에 기름을 바르고 반죽을 채우십시오. 그런 다음 반죽을 부드럽게 하고 15분 더 발효시킵니다.
- 오븐을 190 ° C로 예열하고 갈색 기장 바삭한 빵을 45 분 동안 굽습니다. 그런 다음 꺼진 오븐에서 빵을 10분 더 둡니다.
통밀로 만든 밀가루로 빵을 굽습니다. 이것이 작동하는 방식입니다.
빵을 구울 때 재료를 정확히 알고 그에 따라 고를 수 있는...
기장만 가끔 먹으면 반응이 빠르지 않아 피부 또는 머리카락을 기대하십시오. 너의 ~에게 머리카락 지. NS. 눈에 띄게 강화하려면 기장을 정기적으로 섭취해야합니다. 항상 구울 필요가 없도록 뮤즐리, 파스타 소스 또는 맛있는 과일 샐러드에 갈색 기장을 넣을 수도 있습니다. 이렇게 하려면 포장에서 나온 기장을 처리하기만 하면 됩니다.
