당신은 언제 늙습니까?

늙었을 때부터

당신은 당신이 늙었을 때 궁금해 한 적이 있습니까? 그나저나 그게 무슨 뜻이야?

• 세계보건기구(WHO)는 이에 대한 명확한 정의를 내렸습니다. 65세 이상입니까? 당신은 노인으로 간주됩니다. 이것은 일반적으로 은퇴가 시작되는 기간이기 때문에 사회 교육적 관점입니다. 그러나 경제적인 관점에서 시작한다면 이미 마흔에 고령으로 간주된다.
• 그럼에도 불구하고 달력은 퇴직이든 아니든 많은 사람들에게 영향을 미치지 않습니다. 모든 사람은 개별적이며 물론 자신을 그렇게 경험합니다.
• 여러 해 전에 사람들은 50세에 노인으로 간주되었습니다. 그러나 대부분의 경우 당신은 그렇게 보였습니다. 안티에이징의 시대가 도래하여 모든 것이 달라 보이는 요즘입니다.
• '젊어 보인다'는 말이 나오기 시작하면 늙는다는 말이 있다. 무엇을 의미 하던지. 그러나 사실, 자기 평가는 이 진술에서 필수적인 역할을 합니다.


50세부터 살 빼기 - 이렇게 하면 더 쉽습니다.

당신은 50세부터 소위 중세시대라고 하는 정해진 나이에 있습니다. 배가 커졌다...

• 노인이 역할을 한 연구가 있습니다. 당신은 당신이 늙었을 때 물었습니다. 50대든 80대든 상관없이 거의 대부분이 응답자보다 낮은 연령이라고 답했다.

오랫동안 젊음을 유지하는 방법

당신이 느끼거나 늙는 것은 그 사람의 삶의 방식과도 관련이 있습니다.

• 태양 아래서 많은 시간을 보내거나 술을 많이 마시거나 담배를 피우십니까? 이 모든 것을 수행하면 아마도 당신의 것이 될 것입니다. 피부 당신이 원하는 것보다 빨리 늙어갑니다. 이것이 소위 노화 관련 마모 질환이 발생할 수 있는 이유입니다.
• 예를 들어, 너무 지방을 섭취하면 세포가 손상될 수 있습니다. 따라서 과식하지 않도록 노력하고 칼로리 섭취를 제한해야 합니다. 연구자들은 이것을 쥐에게 실험했습니다. 쥐의 칼로리가 30% 감소하면 최대 40%까지 더 오래 살 수 있습니다.
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• 그 이유는 아마도 세포를 손상시키는 더 적은 산소 화합물이 방출되기 때문일 것입니다. 이들은 또한 자유 라디칼 중에서 알려져 있습니다. 이것은 증가된 음식으로 인해 발생합니다. 많이 먹고 지방도 함께 먹으면 더 많은 자유 라디칼이 방출됩니다.
• 운동이라고도 하는 지속적인 운동은 젊음을 더 오래 유지할 수 있습니다. 움직임은 몸에 꼭 맞는 상태를 유지하고 마모의 흔적은 잠시 접어둘 수 있습니다.
• 두뇌에도 작업이 필요하다는 것을 기억하십시오. 너무 많이 적어 두지 말고 뇌 세포가 조치를 취할 수 있도록 암기하십시오. 따라서 마음으로 배우고 더 이상 전화 번호를 기록하지 않는 것이 가장 좋습니다.

결론: 건강한 식단을 먹고, 약간의 운동과 기억력 훈련을 하면 젊음을 더 오래 유지할 수 있습니다. 그러나 보톡스는 이를 도울 수 없습니다. 늙음은 외모가 아니라 기분에 달려있다 신체 느낌.