코골이에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

밤에 깨어 있는 것보다 더 나쁜 것은 없다 침대 파트너가 너무 큰 소리로 코를 골고 있기 때문에 거짓말. 밤에 파트너를 건배하면 잠시 코골이가 멈출 수 있지만 몇 분 후에 다시 코를 골기 시작합니다. 당신은 코골이에 대해 무엇을 할 수 있는지에 대한 질문에 상당히 짜증이 납니다.

코골이에 대처하는 방법

• 코골이가 지속적으로 문제가 되는 경우 의사와 상담하는 데 아무런 문제가 없습니다. 종종 코골이를 유발하는 비용종과 같은 질병이 될 수도 있습니다.
• 질병이 배제된 경우 코골이를 예방하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 치료법이 있습니다.
• 많은 사람들이 침대에서 상체가 평평할 때 코를 골기 때문에 상체를 들어올리는 것이 중요합니다. 헤드보드를 올릴 수 있는 슬레이트 프레임을 구입하거나 두 개만 놓을 수 있습니다. 베개 하나는 침대에서 다른 하나 위에. 가장 중요한 것은 상체가 신체의 나머지 부분보다 높다는 것입니다.
• 약국에는 코골이를 예방하기 위한 특별한 비강 및 인후 스프레이가 있습니다.


가정 요법으로 코골이 예방

코를 고나요? 이것은 당신의 이웃에게 참을 수 없습니다. 원인은 ...

• 파트너가 앙와위에서만 코를 고는 경우 옆으로 누워 있는지 확인하십시오. 상체에 묶는 특별한 리본이 있으며 이 리본에는 테니스 공이 있습니다. 테이프는 상체에 부착되어 공이 위에 놓이도록 합니다. 이동하다 위치. 아무도 공 위에서 자는 것을 좋아하지 않기 때문에 코를 고는 사람은 자동으로 옆으로 누울 것입니다.
• 침실에 신선한 공기와 높은 습도가 있는지 확인하십시오. 건조하고 가열된 공기로 기도가 건조해지고 약간 부풀어 오르고 호흡이 더 어려워지고 코를 골기 시작합니다.
• 그리고 아무 것도 도움이 되지 않으면 별도의 침실에서 잠을 자는 옵션만 선택할 수 있습니다. 이는 확실히 해결책이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 방해 소음이 없기 때문에 방에서 혼자 잘 수 있습니다.

안타깝게도 코골이에 대해 할 수 있는 일은 많지 않습니다. 몇 가지 옵션이 있지만 효과적인지 여부는 개인에 따라 다릅니다.