როგორ მოიცილოთ ცელულიტი?

Რა გჭირდება:

• ყავის ნალექი
• თაფლი
• ბევრი მოთმინება

მაინც რა არის ცელულიტი?

• ცელულიტს ასევე უწოდებენ ფორთოხლის კანს, რადგან ფორთოხალს ასევე აქვს პატარა ნაოჭები. ერთ -ერთი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს მათ განვითარებას, არის ჰორმონების გადაჭარბებული გამომუშავება, რაც მენსტრუაციით არის გამოწვეული.
• კიდევ ერთი ფაქტორი არის დისბალანსი ცხიმის დაგროვებასა და უჯრედებში ცხიმების დაშლას შორის.
• რა თქმა უნდა, გენეტიკური ფაქტორებიც თამაშობენ როლს და ის უფრო ნელა მეტაბოლიზმი.
• ქალებს, როგორც წესი, უფრო მეტი ცელულიტი აქვთ ვიდრე მამაკაცებს, როგორც ქალებს აქვთ არც ისე მყარი შემაერთებელი ქსოვილი ჰქონდეს.

როგორ მოვიშოროთ ფორთოხლის კანი

ბევრმა ქალმა დაუსვა საკუთარ თავს ეს კითხვა. მთელი კოსმეტიკური ინდუსტრია ჩართულია ამ სფეროში მრავალი წლის განმავლობაში. სამწუხაროდ საკმაოდ წარუმატებელი.

• ცელულიტის კომერციულად ხელმისაწვდომი საშუალებები, როგორც წესი, დიდ თანხას ხარჯავს, სამწუხაროდ სასურველი ეფექტი ჩვეულებრივ არ მიიღწევა. ეს იმიტომ ხდება, რომ კრემებში აქტიური ნივთიერება ვერ ვითარდება სწორად - თუკი კრემებში აქტიური ნივთიერებაა.
• მას შემდეგ, რაც მასაჟს აკეთებთ კრემში, თქვენ ააქტიურებთ მეტაბოლიზმს, თუ საკმარისად დიდხანს და ინტენსიურად აურიეთ ადგილები.
• უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია თქვენი მეტაბოლიზმის გააქტიურება. ამის მიღწევა შესაძლებელია ბევრი ვარჯიშითა და სპორტით. კვირაში ორ -სამჯერ მაინც უნდა გქონდეთ ფიზიკური აქტივობა. თქვენ არა მხოლოდ ასტიმულირებთ თქვენს მიმოქცევას ამით, არამედ ცხიმის დაკარგვას. როგორ აკეთებთ სპორტს ან რომელი სპორტის გაკეთება გსურთ, თქვენზეა დამოკიდებული.
• ალტერნატიული საშხაპეები ასევე ეფექტურია. ალტერნატიული ცივი და თბილი წყალი ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს და უზრუნველყოფს უკეთეს სისხლის მიმოქცევას.
• სულ უფრო და უფრო იღლები რაღაც ახლის მცდელობით და გაინტერესებს როგორ შეგიძლია მოიშორო შემაწუხებელი ფორთოხლის კანი. დარწმუნდით, რომ ყოველთვის სვამთ საკმარისად, მინიმუმ ორი ლიტრი დღეში. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ ვაშლის შპრიცერები და მცენარეული ჩაი. უმჯობესია დალიოთ ცოტაოდენი ალკოჰოლის გარეშე.
• ცელულიტის ასაკთან ერთად გაუარესების თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია შემაერთებელი ქსოვილის ცხიმოვანი უჯრედები მცირე იყოს. ჯანსაღი დიეტა აქ გვეხმარება: უცხიმო საკვები, ბევრი ახალი თევზი, ხილი და ბოსტნეული და, იდეალურ შემთხვევაში, მხოლოდ თეთრი ხორცი. ძალიან ხშირად მუქი ხორცის ჭამამ ​​შეიძლება გაზარდოს თქვენი რკინის ბალანსი, რაც უარყოფითად აისახება თქვენს მეტაბოლიზმზე.
• შეამცირეთ წონა თუ ჭარბი წონა გაქვთ. ეს ხელს უწყობს ცელულიტის კონტროლის შენარჩუნებას.
• კიდევ ერთი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაიჭიროთ ცელულიტი: შეინახეთ ყავის ნალექი ყავის ფილტრში და აურიეთ კოვზი თაფლით. მასაჟი ენერგიულად შეიზილეთ კანში კანი ა შეიზილეთ ისინი ღრმად ქსოვილში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს არ დაეხმარება.
• ასევე სტრესი ხელს უწყობს ცელულიტს სტრესის ჰორმონები ადრენალინი და ნორადრენალინი გავლენას ახდენენ ცხიმოვან უჯრედებზე და ისინი შეიძლება გაჭიმონ. ისწავლეთ რელაქსაციის ტექნიკა იმ შემთხვევაში, თუ ბევრ სტრესს განიცდით. იოგა ძალიან კარგია - ვარჯიში და დასვენება ერთდროულად.
• მოერიდეთ მზეს ან გარუჯვას. შედეგად თქვენი კანი მხოლოდ დაკარგავს თავის ელასტიურობას.
• ნუ შიმშილობ და ნუ ეცდები არ განიცადო ეს. სამწუხაროდ, ბევრი ქალი განიცდის მას. თქვენ კარგავთ ცხოვრების ბევრ ხარისხს, თუ ყველაფერი მხოლოდ ცელულიტის გარშემო ტრიალებს. უმკურნალეთ საკუთარ თავს ცოტაოდენი დასვენებით.