უნდობლობა ურთიერთობაში
ნდობა პარტნიორობის მნიშვნელოვანი საფუძველია. მაგრამ რა მოხდება, თუ ეს საერთო საფუძველი აკლია და უნდობლობა აყალიბებს ურთიერთობას? როგორ შეგიძლიათ კვლავ იპოვოთ ერთმანეთი?
მიუხედავად იმისა, რომ ეჭვი განიხილება, როგორც რაღაც უარყოფითი, რაც არის ურთიერთობა თუ ის არ არსებობს, ეჭვიანობა ხშირად ნორმალურია და უბრალოდ იმის ნიშანია, რომ ძალიან უყვარხარ სხვას და წუხს მათი დაკარგვით. ის პრობლემური ხდება, როდესაც უნდობლობა კონტროლიდან გამოდის.
იპოვნეთ უნდობლობის მიზეზები
- ურთიერთობაში შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავებული მიზეზები, რის გამოც ერთი პარტნიორი ვერ ენდობა მეორეს ან რეაგირებს ძალიან ეჭვიანად. მაგალითად, თქვენი ურთიერთობის ისტორიას შეუძლია შეასრულოს როლი, თუ პარტნიორი ღალატობდა ან უღალატებდა წინა პარტნიორს. ასეთმა გამოცდილებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნეგატიური მოლოდინი სხვის ქცევაზე, თუნდაც ახალ პარტნიორობაში.
- მაგრამ ქცევას ასევე შეუძლია გააძლიეროს არსებული უნდობლობა. ბევრ ურთიერთობაში არა მხოლოდ პარტნიორებს ეშინიათ, რომ სხვას შეეძლო მათი მოტყუება, არამედ მათ უკვე ჰქონდათ საქმეები. აქ ძალიან უჭირს "მოღალატეს" ახალი ნდობის მოპოვება.
- საბოლოო ჯამში, თქვენი პარტნიორის პიროვნებამ შეიძლება როლი შეასრულოს. მიტოვების ადრეული გამოცდილება (მაგ. ბ. წარმოშობის ოჯახში) ან საერთოდ რთულ ოჯახურ ურთიერთობებში იგულისხმება ის, რომ ადამიანები არ ავითარებენ ძირითად ნდობას სხვების მიმართ. იმის ნაცვლად, რომ თავდაპირველად დაელოდოთ სხვებისგან პოზიტიურ მოვლენებს, სანამ არ იქნება საპირისპირო მტკიცებულება, დაზარალებულები შემდეგ ვარაუდობენ რომ მომვლელები და პარტნიორები არ არიან სანდო, მაგრამ რაღაც მომენტში მიგატოვებენ იქნება. ეს იწვევს უნდობლობას.
ურთიერთობებში ნდობაზე მუშაობა
- თუ თქვენ გექნებათ შთაბეჭდილება, რომ თქვენი პარტნიორი ძალიან საეჭვოა და ავლენს უფრო მეტ ეჭვიანობას, ვიდრე თქვენთვის კარგი, მაშინ უნდა ესაუბროთ მას ამის შესახებ. ჩვეულებრივ, ეჭვიანობა ეხება კონკრეტულ სიტუაციებს (მაგ. ბ. "რატომ იყავი ამდენი ხანი?", "რატომ ხვდები მას?" და ა.
- თქვენ გაქვთ გარკვეული მიზეზების ქცევის მიზეზები და თქვენი პარტნიორიც. ასე რომ ახსენით საკუთარი თავი; აღწერეთ, რატომ ხვდებით გარკვეულ მეგობრებს, რომლებიც თქვენს პარტნიორს შეიძლება არ მოსწონდეს, ან წაიყვანეთ იგი ამ შეხვედრებზეც, რათა დაინახოს, რომ მას ეს არ აწუხებს მივიდა
- ნუ რეაგირებთ ეჭვებზე და შესაძლო ბრალდებებზე გაყვანით - რადგან მას შეუძლია გააძლიერე ეჭვიანობა - ეცადე აჩვენო სხვას, რომ ეს უნდობლობა სულაც არ არის აუცილებელია
- მეორეს მხრივ, ეს უფრო რთულია, თუ თაღლითობა რეალურად მოხდა და ურთიერთობა შემდეგ ნდობის ნაკლებობით ყალიბდება. აქ ის ეხება მიზეზებს Fling გაანალიზება: რატომ იყო პარტნიორი უკმაყოფილო? რა აკლდა მას ურთიერთობაში.
- შედეგად, პარტნიორებს შეუძლიათ გაიცნონ ერთმანეთი თავიდან და კვლავ ჩაერთონ. მაგრამ რომანი შეიძლება ასევე ნიშნავს ურთიერთობის დასრულებას, თუ ნდობა აღარ არსებობს.
შექმენით ნდობა ურთიერთობებში
ახალ ურთიერთობაში შესვლისას მნიშვნელოვანია გქონდეთ ნდობა სხვის მიმართ ...
