მოამზადეთ ისპანახი მიკროტალღურ ღუმელში - ასე მუშაობს
განსაკუთრებით გაყინული ისპანახი შეიძლება სწრაფად, მარტივად და, უპირველეს ყოვლისა, სუფთა იყოს მიკროტალღურ ღუმელში. აქ ინახება ვიტამინები, როგორიცაა ბ. ვიტამინი C და ბიოფლავონოიდები, რომლებიც განადგურებულია ტრადიციულ სამზარეულოში, ამიტომ მიკროტალღოვანი უკეთესია ვიდრე მისი რეპუტაცია. აღარ არის მავნე splashes საწყისი მდუღარე ისპანახი, აღარ იწვის. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის შესაფერისი კერძები.
ეს ინსტრუქციები გაჩვენებთ ისპანახის მომზადების ორ გზას მიკროტალღურ ღუმელში. რადგანაც გაყინული ისპანახი და ახალი ისპანახი ადვილად შეიძლება მომზადდეს მიკროტალღურ ღუმელში.
ასე კეთდება გაყინული ისპანახი მიკროტალღურ ღუმელში
- უპირველეს ყოვლისა, თქვენ აბსოლუტურად გჭირდებათ მიკროტალღოვანი კონტეინერი სახურავით. ეს თასი შეიძლება დამზადებული იყოს მინის ან პლასტმასისგან, უბრალოდ მიაქციეთ ყურადღება კონტეინერის ბოლოში მიკროტალღოვანი ღუმელისთვის უსაფრთხო კერძების სიმბოლოს, რომელიც ცნობადია რამდენიმე ტალღოვანი ხაზით.
- შეავსეთ გაყინული ისპანახი ამ კონტეინერში. მოათავსეთ კონტეინერი სახურავით დაფარული მიკროტალღურ ღუმელში და დახურეთ კარი.
- დააყენეთ მიკროტალღოვანი სიმძლავრე 600 ვატზე და შეიყვანეთ დრო 10 წუთის განმავლობაში. ეს საკმარისი დროა 500 გრ ნაწილის გალღობისა და მოხარშვისთვის, ამიტომ შეცვალეთ დრო ოდენობის მიხედვით.
- თქვენ ჩვეულებრივ შეგიძლიათ შეაჩეროთ პროგრამა დროის გადატვირთვის გარეშე, უბრალოდ დააჭირეთ მიკროტალღურ ღუმელზე გაჩერების ღილაკს ერთხელ და გააღეთ კარი.
- ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ აურიოთ ისპანახი 5 წუთის შემდეგ, და თუ გსურთ, დაამატეთ დამატებითი სანელებლები ისპანახს და უბრალოდ კვლავ ჩართეთ მოწყობილობა.
- 20 წუთის გასვლის შემდეგ, ისპანახი ოდნავ დაისვენეთ სახურავის გახსნამდე. ფრთხილად დაიცავით თავი ცხელი ორთქლისგან.
მიკროტალღურ ღუმელს შეუძლია არა მხოლოდ გაათბოს საკვები, ის ასევე შესაფერისია ...
მოამზადეთ ახალი ისპანახი მიკროტალღურ ღუმელში
ახალი ისპანახი ხელმისაწვდომია ფოთლებში. დიდი ნაწილის მისაღებად, თქვენ დაგჭირდებათ ბევრი ფოთოლი, რადგან ისპანახი დაიშლება. 500 გრ ისპანახის ფოთლები უფრო მეტს ჰგავს ვიდრე ისინი არიან, ასე რომ არ ინერვიულოთ.
- ისპანახის ფოთლები გარეცხილია ნიჟარში ცივ მარილიან წყალში. ამოიღეთ მხოლოდ ხის ღეროები ფოთლის პირას. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ პატარა და დელიკატური ფოთლების ღეროები.
- ისპანახი კარგად გადაწურეთ საცერში.
- ახლა მოათავსეთ იმდენი ისპანახის ფოთოლი თქვენს კონტეინერში, რომ ქვედა დაფარული იყოს.
- ზემოდან მოაყარეთ რამოდენიმე ფანტელი კარაქი და მცირეოდენი მარილი. თუ გსურთ ისპანახში მეტი სანელებლების დამატება, თქვენც შეგიძლიათ ამის გაკეთება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ნივრის პატარა ნაჭრები, წვნიანი სანელებლები ან მუსკატის კაკალი და ა. დამატება.
- ახლა ზემოდან მოათავსეთ ისპანახის ფოთლების შემდეგი ფენა და ასევე დაუმატეთ ცოტაოდენი მარილი და კარაქის ფანტელები.
- გაიმეორეთ ეს მანამ, სანამ ისპანახის ყველა ფოთოლი არ დაიფარება.
- არ დანებდე წყალი ისპანახის ფოთლებზე, მოათავსეთ დაფარული ჭურჭელი მიკროტალღურ ღუმელში და ჩართეთ იგი 400 ვატზე 15 წუთის განმავლობაში.
- დააკვირდით თქვენს ისპანახს, გინდათ დაიშალოს მაგრამ არა ქერქი ზღვარზე. გააჩერეთ ცოტა ხნით და შემდეგ სცადეთ ნახოთ ისპანახი მზად არის თუ არა. თუ ის ჯერ კიდევ ძალიან მტკიცეა ნაკბენისთვის, კვლავ დააყენეთ მიკროტალღური ღუმელი 5 წუთის და 400 ვატის განმავლობაში.
ისპანახის ჯანსაღი, გაყინული ან ახალი მოსამზადებლად, თქვენ ყოველთვის უნდა გამოიყენოთ ყველაზე დაბალი სიმძლავრე.