მოწყვეტილი კუნთოვანი ბოჭკო მუცლის არეში
მოწყვეტილი კუნთოვანი ბოჭკო მუცლის არეში შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული. ჩვეულებრივ ბზარი გამოწვეულია გადატვირთვით. ამას სერიოზულად უნდა მოეკიდო. წაიკითხეთ რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.
Რა გჭირდება:
- ორთოპედი
- მაგარი პაკეტი
- არნიკას ნაყენი
- გამაგრილებელი სპრეი
თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, თუ თქვენ გაქვთ მოწყვეტილი ბარძაყის ძვალი
როდესაც კუნთების ბოჭკო იშლება, კუნთოვანი ქსოვილი იშლება. ამ დროს არის სისხლჩაქცევები, მაგალითად მუცელზე, რადგან კუნთების უჯრედები განადგურებულია ცრემლით.
- უმეტეს შემთხვევაში, მოწყვეტილი კუნთოვანი ბოჭკო ხდება, მათ შორის მუცლის არეში, კუნთზე გადაჭარბებული დატვირთვის შედეგად. მაგრამ ასევე დარტყმამ ან დარტყმამ შეიძლება გაანადგუროს კუნთოვანი ქსოვილი დაძაბულ კუნთში.
- ესენი მოყვება სპორტს დაზიანებები საკმაოდ ხშირად: ფიტნეს ვარჯიში, კრივი, ფეხბურთი ან ხელბურთი. უცებ იგრძნობთ ძლიერ ტკივილს მუცელში. მოძრაობის ნორმალური თანმიმდევრობა მტკივნეულია, ასევე წნევის ან გაჭიმვის ტკივილი. ნებისმიერ დაძაბულობასაც შეუძლია ტკივილები მიზეზი.
- თუ თქვენ განიცდით ამ სიმპტომებს, უნდა მიმართოთ ორთოპედ ქირურგს. ვინაიდან სხვა მიზეზებიც შეიძლება იყოს, მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი. მას შეუძლია დიაგნოზის დასმა გამოკვლევის საშუალებით, მაგალითად, სისხლჩაქცევების შეგრძნებით.
- ექიმი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ის ასევე შეიძლება იყოს სისხლძარღვების მწვავე ოკლუზია ან, მაგალითად, დაღლილობის ე.წ.
- მაშინაც კი, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ბარძაყის ძვლის მოწყვეტა შესაძლებელია, სიმპტომები სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული.
- თუ თქვენი ექიმი დიაგნოზირებს ბოჭკოს ცრემლს, ის დანიშნავს თქვენთვის შესაბამის თერაპიას. შენ თვითონ შეგიძლია ამის გაკეთება.
- თქვენთვის პირველი მნიშვნელოვანი თერაპია არის მუცლის კუნთის დაცვა. თქვენ არ უნდა დაიწყოთ ვარჯიში მანამ, სანამ კუჭის კუნთოვანი ქსოვილი არ განიკურნება.
- დროდადრო გააკეთეთ ცივი პაკეტები. გააცივეთ სპრეებით (აფთიაქი) ან გახადეთ სველი და ცივი კონვერტები არნიკას ნაყენით. ეს ტკივილს შეგიმსუბუქებთ.
- შეშუპება ჩვეულებრივ გადის დაახლოებით სამი დღის შემდეგ. ამის შემდეგ შეგიძლიათ სცადოთ ცხელი წყლის ბოთლი დაგეხმარებათ. სითბო შეიძლება სასარგებლო იყოს კუნთებისთვის და გაათავისუფლოს ტკივილი.
- ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ფიზიოთერაპია თქვენთვის. სანამ სამკურნალო პროცესი მიმდინარეობს, კუნთები ადვილად გადაადგილდება. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ მსუბუქი ვარჯიშები აბაზანაში.
- როდესაც შეძლებთ სპორტს დაუბრუნდეთ, თავიდან აიცილეთ დასუსტებული ადგილის გადაჭარბებული დატვირთვა და საჭიროების შემთხვევაში მხარი დაუჭირეთ მუცელს დამხმარე ბაფთით.
თქვენ აქტიურად თამაშობთ სპორტს, კარგად გაწვრთნილი, თავს კარგად და აქტიურად გრძნობთ და მაინც ...
ვარჯიშის დროს მუცლის მოშლილი კუნთოვანი ბოჭკოების თავიდან ასაცილებლად, წინასწარ კარგად უნდა გაათბოთ.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
