სველი პირსახოცები სიცხის წინააღმდეგ
როდესაც ის ისეთი ცხელია, რომ შენს ირგვლივ იჯექი ოფლის შემდეგ იწვევს, თქვენ ალბათ უბრალოდ გინდათ ცივი შხაპი სიცხის წინააღმდეგ ა მაგრამ მუდმივი შხაპი არ არის გამოსავალი გრძელვადიან პერსპექტივაში, მით უმეტეს, თუ ცოტა დრო გაქვთ. თუ გაინტერესებთ როგორ გამოიყენოთ სველი პირსახოცები ან სხვა ხრიკები ოფლიანობის შესამცირებლად, შესაძლოა რაიმე შთაგონება იპოვოთ ქვემოთ მოცემულ სახელმძღვანელოში.
ყველას უყვარს ზაფხული, რადგან მზე და სითბო კარგია სულისთვის. მაგრამ როდესაც ის იმდენად ცხელა, რომ მსუბუქი ტანსაცმლის ტარებაც კი არ გვეხმარება, თქვენ გჭირდებათ დამატებითი გაგრილება. ეს შეიძლება გაკეთდეს დიდი ძალისხმევის გარეშე.
სველი პირსახოცები და სხვა დამხმარე საშუალებები ოფლიანობის წინააღმდეგ
- სველი პირსახოცების გახვევა საუკეთესოა, როდესაც გარეთ ხართ - მწირი ჩაცმული. ამისათვის მოათავსეთ ნესტიანი, გახეხილი პირსახოცი თავისუფლად კისრის უკანა მხარეს ყელის. გრილი წყალი, მაგრამ ასევე აორთქლების ცივი, მოაქვს დაუყოვნებლივ რელიეფის.
- თუ სველი პირსახოცები არ არის თქვენთვის შესაფერისი, მაგალითად, რადგან თქვენ ხართ სახლში ან არ გსურთ ტანსაცმლის დასველება, შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ მხოლოდ წინამხრით და ხელებით პულსი გაგრილება. დაასხით რაც შეიძლება ცივი წყალი ხელის აუზში და ჩაყარეთ მასში დახრილი წინამხრები. ჩაყარეთ ხელები ცივ წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, მსუბუქად გააშრეთ მათ გარეშე კანი ძალიან ბევრი რუბლს შეადგენს. წინამხრის ნარჩენი ტენიანობა უზრუნველყოფს დამატებით გაგრილებას, მაგრამ თავიდან უნდა აიცილოთ კანის გახეხვა ისე, რომ არ მოხდეს სისხლის მიმოქცევის ძალიან სტიმულირება.
- თუ სიტუაცია საშუალებას იძლევა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ნაცვლად ფეხები ჩაასხით თასში გრილი წყლით. დარწმუნდით, რომ წყალი არ იყინება და დაიბანეთ ფეხები რამდენიც გინდათ.
დაარეგულირეთ თქვენი დიეტა გათბობისთვის
- თქვენ ალბათ ასე მაინც გრძნობთ თავს, მაგრამ ყოველთვის უნდა ჭამოთ მსუბუქად, როდესაც ცხელა. გულიანი საკვები ათბობს და ათბობს თქვენს სხეული დამატებით ჩართულია ტყუილად არ ფიქრობთ, რომ ზამთარში უფრო გწავთ ღორის ხორცი, ვიდრე ზაფხულში.
- დალიეთ საკმარისი სითხე, მაგრამ მოერიდეთ ყინულოვან სოდას, რაც არ უნდა გამაღიზიანებელი იყოს ის. ცივი სასმელები ახალისებს მოკლე დროში, მაგრამ სტიმულს აძლევს ოფლის წარმოება რამდენიმე წუთის შემდეგ, თუმცა, მით უფრო. ამიტომ, უმჯობესია დალიოთ თბილი ჩაი ან ოთახის თბილი მინერალური წყალი წყურვილის მოსაკლავად.
დაეხმარეთ სიცხეს - ასე გაცივდებით
ოცდაათი გრადუსი ჩრდილში, ქარი არ შორსა და შორს - ასე ხედავენ ცხელნი ...
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
