შეიზილეთ დაძაბულობის თავის ტკივილი თქვენს პარტნიორში
დაძაბულმა თავის ტკივილმა შეიძლება ნებისმიერი ადამიანი იმოქმედოს, თქვენ ყოველთვის არ გჭირდებათ ტაბლეტის მიღება მათ გასათავისუფლებლად. მასაჟი უკვე მეხმარება. თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ აქ, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ დაძაბულობის თავის ტკივილი თქვენი პარტნიორისთვის.
როგორ გავათავისუფლოთ დაძაბულობის თავის ტკივილი
- დაძაბულობის თავის ტკივილი ხშირად წარმოიქმნება უცნობი და არახელსაყრელი პოზისგანაც სტრესი ხშირად იწვევს დაძაბულობის თავის ტკივილს.
- თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ თქვენი პარტნიორის დაძაბულობის თავის ტკივილი მასაჟით, რაც კარგი სამუშაო დღის შემდეგ გამორთვის კარგი საშუალებაა.
- უზრუნველყავით მშვიდი გარემო და მოდუნებული პოზიცია ჯდომისას ან წოლისას ისე, რომ კისრის კუნთები არ იყოს დაძაბულობის ქვეშ.
- იჯექით თქვენი პარტნიორის უკან ან ისე, რომ შეძლოთ თავი თქვენს წინ ხელებს შორის დაიჭიროთ.
- დაიწყეთ ნაზად შემოხაზეთ ორივე ხელი თავზე. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკალპი მასაჟი და დაძაბულობის მოხსნა.
- დასაწყისში, ხელები თავზე უნდა დაიკიდოს ისე, რომ თითები მიმართული იყოს თავის ცენტრისკენ. შემოხაზეთ თავზე და იარეთ კისრისკენ, როდესაც ცერა თითი კისრის არეში მიაღწევს, შეცვალეთ მასაჟის ტექნიკა.
- ახლა შემოხაზეთ კისერი მსუბუქი წნევით მხოლოდ ცერა თითებით, შემდეგ მიჰყევით კისრის კუნთების კურსს გვერდით მხრამდე. როდესაც თქვენ მიაღწევთ მხარზე, ნაზად დაარტყით კუნთებს, ყოველთვის იმუშავეთ თავიდან ბოლომდე.
- ახლა მოათავსეთ თითები ტაძრების ორივე მხარეს - დაიწყეთ მუშაობა მსუბუქი წრეებით ტაძრებიდან შუბლამდე და ისევ უკან.
მასაჟი არ არის მხოლოდ დაძაბულობის მოსახსნელად ან კუნთების შესამსუბუქებლად ...
აქაც ნაზი ინსულტი ასრულებს მასაჟს დაძაბულობის თავის ტკივილის წინააღმდეგ.
სხვა რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თავის ტკივილის დროს
- მუდმივი დაძაბულობის თავის ტკივილის დროს, აკუპუნქტურა ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას.
- ვინც მუდმივად ქვეშ თავის ტკივილი განიცდიან, უნდა გაარკვიონ მიზეზი და შესაძლოა გამოიყენონ ფიზიოთერაპია პოზირების პრობლემების გამოსასწორებლად.
- წამალი ექიმმა უნდა დაგინიშნოს დაძაბულობის თავის ტკივილის საწინააღმდეგოდ, მაგრამ ეს ხშირად ხდება პროგრამები, როგორიცაა მასაჟი, სითბოს პაკეტები ან რელაქსაციის ტექნიკა, როგორიცაა იოგა ან აუტოგენური ვარჯიში რელიეფი.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
