გულისრევა ჭამამდე
ყველას აქვს გულისრევა, ზოგჯერ ღებინება. ეს ჩვეულებრივ საკვების მიღების შედეგია. თუმცა, ასევე არის გულისრევა ჭამის წინ, რასაც შეიძლება სხვადასხვა მიზეზი ჰქონდეს.
ეს შეიძლება იყოს გულისრევის მიღმა ჭამის წინ
გამომწვევი მიზეზები გულისრევა ჭამამდე შეიძლება იყოს უვნებელი, მაგრამ ასევე სერიოზული. აუცილებლად მიზანშეწონილია ექიმთან კონსულტაციები, თუ ეს შეგრძნება გაგიჩნდებათ ისევ და ისევ დიდი ხნის განმავლობაში და ეს არ არის ინფექცია. თავის ტვინში ღებინების ცენტრი შეიძლება გააქტიურდეს თავის ტვინის ან ცენტრალური ნერვული სისტემის გარკვეული დაავადებების გამო.
შემდეგი მიზეზები შეიძლება იყოს ჭამამდე გულისრევის უკან:
- ინფექციები, როგორიცაა მენინგიტი ან სხვა Დაავადებები, რომლებიც ზრდიან შიდა წნევას თავის შიგნით, მაგალითად, სიმსივნური დაავადებები, თავის დაზიანებები ან ცერებრალური სისხლჩაქცევები.
- წონასწორობის ორგანოები განლაგებულია შიდა ყურში და ასევე დაკავშირებულია ღებინების ცენტრთან, რის გამოც ზოგიერთ ადამიანს აქვს გულისრევა გემზე, თვითმფრინავში ან თუნდაც მანქანაში. შიდა ყურის ზოგიერთმა დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი გულისრევა.
- ბევრი ქალი ასევე განიცდის ამ გულისრევას ორსულობის გამო, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს ჰორმონალური რყევებით.
- ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ დიაბეტი, ღვიძლის ან თირკმელების უკმარისობა, ხშირად მიდრეკილნი არიან გულისრევისკენ.
- ღებინება შეიძლება მოხდეს როგორც ქიმიოთერაპიის ან რადიაციული თერაპიის ნაწილი.
- შესაძლებელია, რომ კუჭში სისუსტის შეგრძნება იყოს ფუნქციური დარღვევა საკონტროლო ცენტრსა და საჭმლის მომნელებელ ორგანოებს შორის სტიმულის გადაცემისას. ხშირად აქ აშკარა მიზეზი ვერ მოიძებნება.
- სტრესი არის გულისრევის გამომწვევი, განსაკუთრებით ბავშვები მიდრეკილნი არიან ამისკენ, როცა რაღაცის ეშინიათ ან ზეწოლის ქვეშ არიან. მაგრამ უფროსებმა ასევე იციან გრძნობა, რომ „ერთი ნაკბენის ჭამა არ შეიძლება“, რადგან თავს ცუდად გრძნობთ. აქ ტრიგერი ფსიქოლოგიური ხასიათისაა.
გულისრევა ჭამის შემდეგ - ღებინებასთან ერთად ან მის გარეშე - შეიძლება მრავალი მიზეზი იყოს. უვნებელიდან...
ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ დაუპირისპირდეთ ზიზღს საკვების ჭამამდე
- ეს დაგეხმარებათ გამოიყენოთ ბევრი მწვანილი და სანელებლები, რომლებიც მოგწონთ, მიუხედავად იმისა, იდეალურად უხდება თუ არა კერძს.
- თუ ხორცი განსაკუთრებით არ გიყვართ, მაგრამ გსურთ ან უნდა მიირთვათ, შეგიძლიათ დაამატოთ შეწვამდე დაამატეთ ტკბილი მარინადები ან ხილის წვენები, ლიმონის წვენი, სალათის სოუსი, ღვინო ან სოიო, ასევე შეიძლება შეცვალოს გემო დახვეწა.
- თუ საერთოდ არ მოგწონთ ხორცის ჭამა, ლოგიკურია თქვენი ცილის მოთხოვნილება დაფაროთ რძის პროდუქტებით ან კვერცხით.
- თავიდან უნდა იქნას აცილებული მწარე ინგრედიენტები. უმეტეს დროს, როცა კუჭში სისუსტის შეგრძნება გაქვთ, თავდაპირველად ტკბილი და რბილი საკვების მიღება გსურთ, ვიდრე მწარე და მწარე არომატი.
- მას შეუძლია დაგეხმაროთ, თუ თქვენ პირი მოკლედ ჩამოიბანეთ ჭამის წინ ან დაღეჭეთ ტკბილი რეზინი. შემდეგ საჭმლის მომნელებელი სისტემა მზადდება მომავალი საკვებისთვის.
- უჟანგავი ფოლადის დანაჩანგალი უფრო შესაფერისია, ვიდრე ვერცხლის დანაჩანგალი, რომელსაც აქვს მეტალის გემო.
- თუ საჭმლის მომზადებისას ზიზღს გრძნობთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მიკროტალღური ღუმელი, რადგან სუნი ჭამამდე არ აღიქმება ისე მძაფრად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ კარგად ვენტილაცია და გამოიყენოთ გამწოვი.
- საჭმელი ტანსაცმელი არ უნდა იყოს ძალიან მჭიდრო, განსაკუთრებით კუჭის ირგვლივ, რადგან შებოჭილობის ამ გრძნობამ შეიძლება გაზარდოს გულისრევა.
- უმჯობესია ჭამა დაიწყოთ ნეიტრალური, არა მძაფრი გემოს მქონე საკვებით, როგორიცაა სადღეგრძელო ან თეთრი პური.
- ზოგიერთი ადამიანი თვლის, რომ ქრონიკული გულისრევის დროს ეხმარება ყურადღების გადატანა ჭამის დროს, როგორიცაა ფილმის ყურება ან მუსიკის მოსმენა.
საბოლოო ჯამში, თქვენ თავად უნდა გაარკვიოთ, რა გამოგადგებათ, რათა გულისრევა ჭამამდე გაქრეს. ნებისმიერ შემთხვევაში, აზრი აქვს ექიმმა დააზუსტოს რა შეიძლება იყოს მიზეზი.
